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電子書籍

Dr.クロワッサン 名医が教える 腸ストレッチで、自律神経はよみがえる。

著者 小林弘幸

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。いつも体が重だるいと感じている人、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。自...

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Dr.クロワッサン 名医が教える 腸ストレッチで、自律神経はよみがえる。

税込 794 7pt

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名医が教える腸ストレッチで、自律神経はよみがえる。 (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)

税込 998 9pt

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商品説明

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

いつも体が重だるいと感じている人、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は緊張とリラックスの切り替えを司る大切な神経です。その切り替えがうまくいかないと精神的、肉体的な不調を招きます。ただし、自律神経は自分の意思でコントロールできないため、乱れを整えるにはコツが必要です。
そのカギが腸にあるのです。腸と脳はいつも情報交換をしている特別な仲。腸は生命維持に必要な栄養の消化吸収と不要物の排出をし、免疫の要でもあります。そんな腸が元気ならば、脳は安心できるのです。心配ごとがなくなった脳は体のコントロールに専念できるから、自律神経のバランスも整うというわけです。
食事や生活時間の乱れのために、腸の活動が衰えがちな現代。このムックで紹介する腸ストレッチは、疲れた腸が活動するきっかけをつくるメソッドです。毎日気持ちよく伸ばせる簡単な腸ストレッチから、引き締めが期待できる腸ストレッチまでをわかりやすくお見せします。
同時に、腸内環境を整えることも大切。毎日の食事に定番おかずとして加えられる、腸活レシピもいっぱいです。

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電子書籍

自律神経

2020/02/18 13:24

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
長々といろいろ書いてありますが実際のストレッチのページは数ページです。
そのストレッチもそんな目新しいものではなかったです。

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紙の本

Dr.クロワッサン

2019/04/19 03:38

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

ムック本なので、雑誌のような感覚で眺められて便利。腸ストレッチは体にも良さそうなのですが、続けるのが難しいかな。

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