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【期間限定価格】おくぞの流 簡単 激早 たっぷり野菜おかず229

著者 奥薗 壽子

正しい手抜きで調理時間が超短縮!!毎日の食卓にうれしいヘルシー てんこもり。手間なしムダなし。あっと驚きの野菜料理180品 乾物&ヘルシー食材を使ったウルトラ・アイデア料...

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おくぞの流簡単激早たっぷり野菜おかず229

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商品説明

正しい手抜きで調理時間が超短縮!!毎日の食卓にうれしいヘルシー てんこもり。手間なしムダなし。あっと驚きの野菜料理180品 乾物&ヘルシー食材を使ったウルトラ・アイデア料理39品 バナナとりんごのヘルシー・デザート10品 (3分以内でできる料理の一例)いんげんのごまあえ/かぼちゃのチーズ焼き/キャベツと厚あげのみそ炒め/グリーンアスパラガスのきんぴら/里いものごまマヨネーズ和え/セロリのからしあえ

目次

  • おくぞの流元気レシピは材料がシンプルで手順がカンタン!
  • 手間なしムダなし。あっと驚きの野菜料理180品!
  • ●野菜
  • いんげん/オクラ/かぶ/かぼちゃ/キャベツ/きゅうり/グリーンアスパラガス/グリンピース/ごぼう/小松菜/さつまいも/里いも/じゃがいも/春菊/セロリ/大根/玉ねぎ/トマト/長いも/長ねぎ/なす/にら/にんじん/白菜/ピーマン/ブロッコリー/ほうれん草/水菜/もやし/れんこん
  • 乾物&ヘルシー食材を使ったウルトラ・アイディア料理と果物を使ったヘルシー・デザート
  • ●乾物
  • きくらげ/切り干し大根/春雨/ひじき/麩/わかめ/
  • ●ヘルシー食材
  • きのこ/こんにゃく/豆腐/納豆
  • ●デザート

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みんなのレビュー9件

みんなの評価4.4

評価内訳

  • 星 5 (4件)
  • 星 4 (3件)
  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

ボロボロになるくらい…

2015/11/13 15:20

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:笑う門ふう - この投稿者のレビュー一覧を見る

手早く作りたいけど、インスタントはいや!な私にぴったりな1冊でした。
もうボロボロでテープで貼ってあるページもあるほどですが
材料別のあいうえお順になっているので、とても使いやすいし、見やすいですし、
調味料も特別なものなし!
ほんとにこれで味でる?と思っても大丈夫!
やさしい~お味に仕上がります!

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電子書籍

あと一品!

2021/01/23 14:37

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Wam. - この投稿者のレビュー一覧を見る

という時に助かるレシピ。
お弁当などに詰めるものとしても使えます。
あー野菜があまりないな、、という時にも有難い一冊。

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紙の本

シリーズの「しっかりお肉おかず」よりも活用しています。

2014/04/12 14:14

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:あおぞら - この投稿者のレビュー一覧を見る

奥薗先生のレシピ本は何冊も持っていますが、やや当たりはずれがある
ように思えます。

いつもレシピ本は「店頭で手にとって」、ではなく「ネットで」購入するため中を
確認できないのもはずれにあたってしまう所以です。

それでも、タイトルのように「しっかりお肉おかず」よりは、こちらの野菜版を活
用しています。

なかなか1つの野菜について複数のレシピが載っているレシピ本には
出会えませんでしたので。

それにどうしても「この野菜を使うときはこのメニュー」と定番化してしま
っていたため、「そういうレシピもあるのか」と勉強になります。

ただ「しっかりお肉おかず」も「たっぷり野菜おかず」もどちらかというと
「主菜として」というよりも「副菜」としてのレシピに思えます。

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電子書籍

野菜

2019/06/01 12:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単ですばやくさっと作ることのできる、野菜をつかったおかずがたくさんのっていたのが参考になってよかったです。

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2004/10/10 02:48

投稿元:ブクログ

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2009/04/10 00:30

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2012/06/13 20:07

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2012/06/15 16:02

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2018/05/13 11:48

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