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頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き
著者 塚本亮
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学し、優秀な成績で卒業した著...
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頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き
商品説明
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学し、優秀な成績で卒業した著者の実体験や、延べ200人以上の日本人を海外トップ大学・大学院に合格させている指導方針から編み出された「早起きのコツ」は、誰もが習慣化できる方法として話題を呼んでいる。１日の使い方が根本的に変わり、仕事も人生も充実させる秘訣を併せてお伝えしていく。
目次
- １章 偏差値30から人生が一変した！【早起きの“劇的効果” とは？】
- ２章 パチッと目が覚め、起きたくなる！【早起きできる「心理法則」＆「７つのメソッド」】
- ３章 “軽々”と起きられる！【今日からできる６つの「早起きトリガー」】
- ４章 脳の働きを最大化する☆【ダントツに集中できる！「朝時間の活用法」】
- ５章 生活が整い、コンディションも万全！【パフォーマンスが高まる生活習慣】
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紙の本
朝活できるようになりました！
2021/11/21 13:48
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
長いこと不眠に悩まされていて、大学の授業が減ってからは起きる理由もなく、深夜に寝てお昼に起きて自己嫌悪に陥ることばかりでした。これではいけないと思い、この本を購入。
早起きの効果や方法だけでなく、睡眠の質の向上や寝付きを良くするためにいいことが理由も含めて書いてあり、実践しやすかったです。
早起きが出来るようになってから、前よりも勉強時間を確保でき、少し自信がついてきました。
紙の本
夜型から朝型へ
2021/06/16 13:45
5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うえありひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
早起きのメリット、メソッド、朝時間の活用法が載っています。
私の場合は朝型生活への移行ではなく、朝スッキリ目覚められる方法を知りたかったので、求めている内容とは少しズレていました。
夜型から朝型に変化させたい人向けの本かな？と思います。
電子書籍
早起き
2021/08/09 17:09
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：かんきょう - この投稿者のレビュー一覧を見る
なぜ早起きが良いかの理由まで書かれているので理解しやすい。
(夜では脳が疲れているので良くない等)
試してみて効率化しようと思いました。
電子書籍
早起き
2021/07/21 04:19
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
確かに良いことだとは思っていましたが……いざ、しようとすると、早く寝ないと、昼間、眠くて眠くて……。でも、この本は、いかに早起きがお得かを教えてくれますね。やってみようかと……
紙の本
早起きのメリットについて書かれた本
2022/01/23 10:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：コーヒーが好き - この投稿者のレビュー一覧を見る
早起きのメリットについていろいろと書かれてあり参考になるものもありました。
全体的としてはそこまで目新しいものはなかったように思いますが、はっと気付かされるような記述もありました。
紙の本
結局、根本的な解決方法は無い
2021/11/17 16:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：makiko - この投稿者のレビュー一覧を見る
早起きして勉強すると夜勉強するよりずっと効率が良いという話を著者の大学受験とケンブリッジへの留学の経験に基づいて語った本。朝、気持ちよく起きられる工夫が色々書いてありましたが、読み進めていくと著者も気が乗らない朝があるとわかり、根本的に喜ばしい気持ちでスッキリ起きられる方法は無いのだと思いました。
書いてある工夫のほとんどは今更教えてもらわなくても自分で学生時代から取り組んでいるものでした。早起きしよう！という元気をもらえたのは良かったです。
電子書籍
早起き
2019/05/24 20:31
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
早起きしたくなりますね。勉強なども、集中力が出てはかどりそうです。家族と一緒に挑戦してみたいなと思いました。
