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肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!
著者 吉田 一也
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肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!
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鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。
この鎖骨をほぐせば、くっついている5つの筋肉がゆるんで、
肩こり、首痛、頭痛が改善する。
●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。
この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維・
大胸筋鎖骨部・鎖骨下筋・三角筋前部線維という
5つの筋肉がくっついている。
●そのため、鎖骨まわりを上手に動かすだけで、
肩甲骨、上腕骨を動かすより簡単に
肩・首の筋肉が柔らかくなってほぐれ、
肩こり・首痛、そして頭痛も治る。
■第1章:肩こり・首痛・頭痛が起こる原因
■第2章:鎖骨がどうして大切なのか?
■第3章:肩こり・首痛・頭痛に効く鎖骨ほぐし
■第4章:鎖骨ほぐしのやり方
■第5章:鎖骨ほぐし体験談
■第6章:肩こり・首痛・頭痛を和らげる日常生活
吉田 一也(よしだかずや):理学療法士、医学博士。1981年千葉県生まれ。
2003年に理学療法士となり、東京都の整形外科病院リハビリテーション科勤務。
2009年より埼玉県の理学療法士養成校教員として従事。
2017年に医学博士となる。
養成所教員のかたわら、自費施術、セミナー講師など幅広く活動している。
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紙の本
鎖骨
2019/05/16 18:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なま - この投稿者のレビュー一覧を見る
これまでに色々な健康本を読んできたが、鎖骨をテーマにした本は初めてでした。それも5秒ほぐすだけで、肩こりや首の痛み、さらに頭痛までがなくなるというので、早速読んでみました。
紙の本
鎖骨に着目
2019/05/24 18:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
鎖骨を5秒ほぐすだけという、とっても手軽な方法ですが、たしかに楽になります。さっと読める内容なので、気軽にどうぞ。