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からだにいいこと2019年4月号(からだにいいこと)

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からだにいいこと2019年4月号

著者 からだにいいこと編集部

大特集は「30代・40代向け“筋肉体操”50代には“筋膜ストレッチ”」。「筋肉」はほっておくと30代から減り始めます。すると、代わりに脂肪が増え筋肉は霜降り肉のような状態...

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からだにいいこと2019年4月号

税込 620 5pt

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2019年07月16日配信より

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月刊誌(毎月16日) ※都合により一部発売日が異なることがございますのでご了承願います。

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商品説明

30代~40代を中心とした女性の健康とキレイを支える健康生活情報誌。
「食」「スキンケア」「運動」「病気の対策」「ココロの健康」など体の中からキレイになり、元気に生活するための情報をお届けしています。

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商品説明

大特集は「30代・40代向け“筋肉体操”50代には“筋膜ストレッチ”」。「筋肉」はほっておくと30代から減り始めます。すると、代わりに脂肪が増え筋肉は霜降り肉のような状態に。そこに筋肉の可動域に影響する「筋膜」の歪みが生じると・・全身がたるみ、体形崩壊が始まります!! 体形崩壊を防ぐには「筋肉」と「筋膜」を鍛えることが大切。年代別にご紹介する鍛え方なら、無理なく安心して始められます。

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