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電子書籍
いちいち感情的にならない本
著者 内藤誼人
シリーズ累計10万部突破!対人心理学のスペシャリストが教える「ムッ」とくる気持ちをこじらせない方法。「感情」をうまく整理して、前向きに生きるコツがわかります!忙しすぎてイ...
いちいち感情的にならない本
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いちいち感情的にならない本 「まあ、いいか」と思えてくる心理学 (王様文庫)
商品説明
シリーズ累計10万部突破!対人心理学のスペシャリストが教える「ムッ」とくる気持ちをこじらせない方法。「感情」をうまく整理して、前向きに生きるコツがわかります!忙しすぎてイラッ、「何気ないひと言」にグサッ、軽く扱われてモヤッ……小さなことで、心に波風、立てていませんか?ほんの少し、心をゆったり 構えてみたら「心の風向き」は自分で変えられます。◇とにかく「気軽に」構えておく◇皮肉も嫌みも「ユーモア」で切り返す◇「怒りのアクセル」を踏まない練習◇心理学の「オセロの過ち」とは?◇相手を煙に巻く「大人の対応」術……こんな「ちょっとのこと」で気分が晴れていく!
目次
- まえがき――つい「感情的」になってしまう自分から抜け出す本
- 1章 あと少し、心をゆったり構えてみる……自分の「感情」を整理していくコツ
- 「まあ、そんなこともあるか」と受け流す
- 「正解なんてない」と思っておく
- 相手の言葉に「過剰反応」しない
- 「情報デトックス」の時間を持つ
- 「贅肉が増える」と不機嫌になりやすい
- 「怒りの導火線」が短くなりやすい日は?
- 自分を責めずに深呼吸
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紙の本
イラっと
2019/04/12 14:23
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投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ササイナコトデモイラっとしてしまうのが自分でもストレスだったので、簡単にイラっとするのを抑える方法で試してみたくなりました。