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Tarzan (ターザン) 2019年 4月11日号 No.761 [痩せるための糖質&筋肉のためのタンパク質](Tarzan)
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Tarzan (ターザン) 2019年 4月11日号 No.761 [痩せるための糖質&筋肉のためのタンパク質]

著者 Tarzan編集部

※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない...

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Tarzan (ターザン) 2019年 4月11日号 No.761 [痩せるための糖質&筋肉のためのタンパク質]

税込 480 4pt

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2019年05月23日配信より

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刊行頻度

隔週刊(毎月第2・第4木曜日)※都合により一部発売日が異なることがございますのでご了承願います。

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商品説明

「快適なライフスタイルの追求」が『ターザン』のコンセプト。スポーツ、フィットネス、ヘルス、ウェルネス、クルマ、アウトドア、などの情報を、独自の視点で展開しています。楽しくカラダを動かし、快適な生活を目指す、知的な行動派に支持されているアクティブ・ライフスタイル・マガジンです。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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「Tarzan (ターザン) 2019年 6月13日号 No.765 [硬いカラダを柔らかく。即効!快調!ストレッチ。]」
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商品説明

※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

カラダ作りの決め手、
糖質とタンパク質を賢く摂る。

エネルギーとなる糖質、カラダを作るタンパク質は、生きるために不可欠な栄養素だ。
だけど、漫然と食べていては、それぞれの栄養素の特性は生かせない。
特に「痩せたい」または「筋肉をつけたい」という目的があるなら、なおさらのこと。
過不足なく効率的に摂って、カラダ作りに“効かせる”ためには、知識とノウハウが必要だ。

・似て非なる 糖質ファミリー 見極めよ
・糖質量 180なら 太るまい
・朝イチが タンパク質の 絶好機
・筋合成 スイッチ入れる アミノ酸

糖質とタンパク質をフル活用する“川柳かるた”から特集はスタート。
「これ!」と思った札を迷わず奪取のこと。なお、お手つきにはご用心。
さあ、カラダ作りの決め手、糖質とタンパク質を賢く摂取しよう!

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電子書籍

筋トレ誌かー。

2019/03/30 20:43

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ROVA - この投稿者のレビュー一覧を見る

表紙の『痩せるための糖質』につられて見てみましたが、筋トレ誌なんですね!
他雑誌でよくあるようなスリムなお姉さんが教えるゆるいストレッチではなく
細マッチョのイケメン外国人さんのしっかり効きそうな筋トレページが魅力的です。

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