- 販売開始日: 2019/03/29
- 出版社: 誠文堂新光社
- ISBN:978-4-416-61902-5
スポーツキッズの毎日のごはん
著者 古池久美子
小中学生は、体が大きく成長する大切な時期。 運動している子はもちろんのこと、そうでない子を持つ家庭にもおすすめの1冊。 スポーツ少年団や部活で毎日のように体を動かしてい...
スポーツキッズの毎日のごはん
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商品説明
小中学生は、体が大きく成長する大切な時期。
運動している子はもちろんのこと、そうでない子を持つ家庭にもおすすめの1冊。
スポーツ少年団や部活で毎日のように体を動かしている子どもたち。
栄養は足りているのか、偏りがないか、気になりますよね。
この本では主菜を40品、副菜を36品、汁物を24品の計100品のメニューを紹介しています。
単品を選んで組み合わせ、ご飯を足せば栄養バランスのとれた献立のできあがり。
ほかにも、食が細くて困っていたり、スナック菓子やファストフードの上手な付き合い方など、
管理栄養士がママたちの疑問に答えます。
目次
- はじめに
- 強くなりたい子どものためにまず知っておきたい3つのこと
- さぁ、バランス献立をはじめよう!
- この本の使い方~献立の組み立て方~
- 主菜
- ガリバタチキン
- 牛肉とおくらのオイスターソース炒め
- たらのトマトクリーム煮 ほか
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