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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2019/03/29
  • 出版社: 誠文堂新光社
  • ISBN:978-4-416-61902-5

読割 50

読割50とは?

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一般書

電子書籍

スポーツキッズの毎日のごはん

著者 古池久美子

小中学生は、体が大きく成長する大切な時期。 運動している子はもちろんのこと、そうでない子を持つ家庭にもおすすめの1冊。 スポーツ少年団や部活で毎日のように体を動かしてい...

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スポーツキッズの毎日のごはん

税込 1,430 13pt

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強い体の基礎を作るスポーツキッズの毎日のごはん 小学校中学年〜中学生の成長期に

税込 1,430 13pt

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商品説明

小中学生は、体が大きく成長する大切な時期。
運動している子はもちろんのこと、そうでない子を持つ家庭にもおすすめの1冊。

スポーツ少年団や部活で毎日のように体を動かしている子どもたち。
栄養は足りているのか、偏りがないか、気になりますよね。
この本では主菜を40品、副菜を36品、汁物を24品の計100品のメニューを紹介しています。
単品を選んで組み合わせ、ご飯を足せば栄養バランスのとれた献立のできあがり。
ほかにも、食が細くて困っていたり、スナック菓子やファストフードの上手な付き合い方など、
管理栄養士がママたちの疑問に答えます。

目次

  • はじめに
  • 強くなりたい子どものためにまず知っておきたい3つのこと
  • さぁ、バランス献立をはじめよう!
  • この本の使い方~献立の組み立て方~
  • 主菜
  • ガリバタチキン
  • 牛肉とおくらのオイスターソース炒め
  • たらのトマトクリーム煮 ほか

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みんなのレビュー2件

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評価内訳

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電子書籍

食事

2020/02/05 14:09

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投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

成長期でもあるしスポーツをしていると気をつけてあげないといけないことが多くて、勉強になりました。健康管理にいかします。

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2020/12/11 16:17

投稿元:ブクログ

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