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なにを食べるかはからだが教えてくれる。
著者 オオニシ恭子
自分のからだを変える、一番シンプルな方法、それは食べ物を変えることです。なんらかの不調を感じているならなおさら、「なにを食べるか」に真剣に向き合ってみることです。健康にい...
なにを食べるかはからだが教えてくれる。
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なにを食べるかはからだが教えてくれる。
商品説明
自分のからだを変える、一番シンプルな方法、それは食べ物を変えることです。なんらかの不調を感じているならなおさら、「なにを食べるか」に真剣に向き合ってみることです。健康にいいとされるものが全員に合うわけではありません。テレビや雑誌で推奨されている健康食材が合わない人もいます。耳を傾けるべきは、自分のからだの声でしょう。自分のからだが真に求めているものをいただくと、実においしく感じられるものです。こうした食事を続けていると、次第に季節や気候、ちょっとした体調の変化に敏感になるはずです。すると多少体調を崩したとしても、食事を調整してすぐに軌道修正ができるようになります。この本では、今の自分にもっとも適した食事「自分食」をお伝えします。年齢や環境の変化に対応できる、一生役立つ「食の方程式」を、本書で身につけていただきたいと思います。(以上「はじめに」より抜粋)
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確かに
2022/05/15 16:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:おどおどさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
テレビや雑誌に載っていたらOKという訳ではなく、また鵜呑みにする割には、案外流し見だから正しい知識を得られてなくて、結局ということが多い。私も体に聞いて健康的に美味しく食べたいな!
紙の本
実践してみたくなる
2019/06/14 17:55
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Lily - この投稿者のレビュー一覧を見る
この作品に書かれている内容を実践してみたくなるような良い内容でした。ただ実践して「みたく」なるだけで、実際には大変そうだとは思いました。全ての実践は難しそうですね。でも、健康に気をつけて生活しなければと思います。同じ食材でも調理の仕方によって陰になったり陽になったりすることに驚きました。季節の食材を食べるようにしたいです。
紙の本
体と向き合う
2019/03/02 15:31
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
陰陽タイプ別の顔、体の特徴がイラスト入りでわかりやすい。
なりやすい病気や不調の症状も書いてあり、思い当たることが多々あった。甘いものを控えようと思います。