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調子いい! がずっとつづく カラダの使い方
著者 仲野孝明
18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る 現代のお疲れ女子を救う1冊毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!朝からだるい。寝ても疲...
調子いい! がずっとつづく カラダの使い方
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調子いい！がずっとつづくカラダの使い方 絵でわかる
商品説明
18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る 現代のお疲れ女子を救う1冊
毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!
朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。
そんな女性を救います。
絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。
「絵」で分かるからすぐ実践できる!
疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、 疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる 「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。
呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。
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紙の本
疲れないように
2019/08/01 11:35
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
普段している体の使い方が疲れの原因になっているので、特に姿勢を気をつけようと思いました。
バッグの選び方、持ち方も参考になる。
もっと自分の体に気を遣おうと思った。
紙の本
良い例と悪い例を図でわかりやすく説明
2019/07/14 18:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る
良い例と悪い例を図を使ってわかりやすく説明。読むというよりも見るという感じで手頃に試すことができます。
・頭を吊り下げられている感じというよりも、耳の1センチくらい後ろを引き上げられている感じが良い姿勢になる
・歩き方は、足の人差し指が平行になるようにまっすぐ歩く
・目線の高さをモニターの中心にする
・机では肩の下に肘が来るようにする
電子書籍
ちょっとで
2020/04/28 16:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんとなくの体調不良から抜け出すためには、ちょっとした歩き方や座りかたなどでも、改善することができて助かる。
紙の本
調子がいい
2020/02/04 07:44
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
座り方など、ちょっとしたことで健康になることができて、体の調子が良くなるということで、ぜひ試してみたいです。
