- 販売開始日： 2019/09/19
- 出版社： マガジンハウス（雑誌）
- レーベル： Tarzan特別編集
- ISBN：978-4-8387-5358-1
Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットＢＯＯＫ
著者 マガジンハウス , 自衛隊、防衛省 , 自衛隊体育学校、自衛隊中央病院
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「カラダ作りのプロ」で、まず思い浮かぶのは、自衛隊員。筋肉質だけど、ゴリマッチ...
Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットＢＯＯＫ
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商品説明
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
「カラダ作りのプロ」で、まず思い浮かぶのは、自衛隊員。
筋肉質だけど、ゴリマッチョではない！
走りが速いうえに、超タフでもある！
機能的なカラダを備え、誰もが一目置く存在です。
そんな彼ら彼女たちに、ダイエットを含めたカラダ作りのコツを聞こう！
と出掛けたのは、埼玉県は陸上自衛隊朝霞駐屯地にある「自衛隊体育学校」。
自衛隊員たちの運動指導を司り、しかも自衛隊が誇るトップアスリートたちが在籍する、まさに自衛隊のカラダ作りの中枢。
つまり、「カラダ作りのプロ」の中のプロ集団なのです。
今回のTarzan特別編集版は、この「自衛隊体育学校」の監修のもと、7463名の自衛隊員たちから寄せられた、選りすぐりのワザを紹介しています。
自衛隊員なら当たり前、しかも、私たちでも実践できる！
という、毎日の暮らしの中で実践法や、ちょっとした運動や食事のコツが、54ワザ。
規則正しい生活を送るための時間管理術、自衛隊的に正しい懸垂のやり方、タフさの源=体力向上運動などなどなど。
これらのワザから、自分に合ったものを選んで、基本トレーニングと一緒に行えば、まさに鬼に金棒、ダイエットも難攻不落ではありません。
その基本のトレーニングは、週2回、たった３つの筋トレから始められます。
食事の基本は、自衛隊中央病院に徹底取材。栄養学的にも正しく、しかも太らない食事を、誰でも今日から実践できます！
カラダをどう変えるかは、書き込み式で、いつの間にか達成できる「戦略シート」をご用意。
さらに……。朝霞駐屯地内のショップの肉体改造のための人気グッズや、自衛隊体育学校が太鼓判を押す超ハードなトレーニングメニューも紹介しています。
この一冊で、ダイエットも、カラダ作りも、思いのまま！
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ハード
2020/02/19 14:41
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
日本版ビリーズブートキャンプといったところでしょうか。
なのでハードです。
そりゃ筋肉つくよなーって感じ。
自衛隊は筋トレも仕事だからねぇ・・・
ダイエット？
2020/05/31 03:30
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
自衛隊式なので、ダイエットというより筋トレに近いですね・・・脂肪がどこかへ行ってしまうキツサです。気軽にとはいかない。
