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電子書籍
漢方でわかる 上手な「こころ」の休ませ方
著者 杉山卓也
東洋医学は、西洋医学とはまったく違うアプローチから、「こころの悩み」を解決していきます。本書では、あなたの持っている「気質」や「体質」を生かしながらこころを休ませ、整える...
漢方でわかる 上手な「こころ」の休ませ方
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漢方でわかる上手な「こころ」の休ませ方 ざわざわ、モヤモヤ、イライラ…がスーッと消えていくヒント (王様文庫)
商品説明
東洋医学は、西洋医学とはまったく違うアプローチから、「こころの悩み」を解決していきます。本書では、あなたの持っている「気質」や「体質」を生かしながらこころを休ませ、整える方法をご紹介してきましょう。――著者・感情と体はすべてつながっている・モヤモヤを軽くする「酸味」と「香味」・「元気の量」を簡単に増やすコツ・「体をあたためる」のも、こころの養生・何事も「腹八分目」という考え方・体内の流れをスムーズにしてくれる食べ物……etc.「こころの相談薬局」のパイオニアからのアドバイス!食べ方、動き方、考え方……こんな「ちょっとしたこと」で、気持ちも体も軽くなる!
目次
- もくじ
- はじめに こころの養生──「頑張る」よりも「休み方」を変えてみる
- 1章
- 東洋医学の力で
- 「こころ」と「体」を元気にする
- こころの悩みは「内臓」から?
- ◇なぜ、漢方薬剤師の僕が「こころの相談」をよく受けるのか
- こころが「根腐れ」しかけていませんか?
- ◇「東洋医学」と「西洋医学」の治療は、こうも違う
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