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超かんたんヨガで若返りが止まらない!
著者 高尾美穂
老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッス...
超かんたんヨガで若返りが止まらない!
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超かんたんヨガで若返りが止まらない! 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい (健康美活ブックス)
商品説明
老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開!
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選択肢を増やしてくれる
2022/11/24 13:43
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
NHKテレビで拝見してから高尾先生の
本はいろいろと読むようになりました。
出来ない場合はこういうことなら
どうですか、とか
身体が固い場合はこういうふうにしても
良いんですよ、とか
選択肢を増やしてくれる提案が用意
されていてとても良いなと思いました。
紙の本
「若返りが止まらない」が実感できますように
2023/12/22 19:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:BB - この投稿者のレビュー一覧を見る
高尾先生によるかんたんヨガの本。
骨盤底筋を鍛えることは頻尿や尿漏れなどを防ぐ。すぐに効果は出ないかも知れないが、「若返りが止まらない」が実感できるようになるといいと思う。
紙の本
ヨガ
2019/12/22 07:48
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
美脚やくびれ等、目的別にプログラムが組んであるので、それに沿ってメニューをこなしていけば鍛えられる。
骨盤底筋を鍛えるのは重要。