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アーユルヴェーダ入門
インド伝統医学アーユルヴェーダで健康に!インドの伝統医学アーユルヴェーダを日本で初めてやさしく解説したベストセラー。「健康でいつもきれい」と言わせたい!簡単で今日からでき...
アーユルヴェーダ入門
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アーユルヴェーダ入門 インド伝統医学で健康に! 脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで、病気と老化を防ぐ
商品説明
インド伝統医学アーユルヴェーダで健康に!
インドの伝統医学アーユルヴェーダを日本で初めてやさしく解説したベストセラー。
「健康でいつもきれい」と言わせたい!
簡単で今日からできるレシピがいっぱいです。
【主な内容】
体質がわかる心と体の30チェック/アーユルヴェーダ的理想の1dayライフ
chapter1:アーユルヴェーダとは/現存する世界最古の伝統医学として、生き方の知恵を教えてくれる生命科学、ほか
chapter2:あなたの体質をチェック/ヴァータ体質の心身の特徴、ピッタ体質の心身の特徴、カパ体質の心身の特徴、複合体質について、ほか
chapter3:アーユルヴェーダの生活テクニック/体質に合った生活処方箋で1日を過ごす、脈診、ヨーガの呼吸法、ヨーガの瞑想法、ほか
chapter4:アーユルヴェーダの食生活/アーユルヴェーダの「医食同源」、食物の6味と6性質を知る、心の状態も食物で変わる、ほか
chapter5:アーユルヴェーダのセルフケア/自分を知って自分を癒すセルフケア、症状別セルフケア(風邪、咳・痰、花粉症、夏バテ、など)、ほか
chapter6:アーユルヴェーダの浄化療法/日本で受けられるアーユルヴェーダ治療、ほか
インフォメーション:アーユルヴェーダ・スクール、ヨーガ・スクール、アーユルヴェーダ・グッズ購入先、研究機関、インデックス
【コラム】インドの知恵
■著者紹介
◎上馬塲 和夫(ウエババ カズオ)
医師・医学博士。広島大学医学部卒業。
虎ノ門病院内科、北里研究所、富山県国際伝統医学センター、富山大学和漢医薬学総合研究所未病解析応用研究部門客員教授、帝京平成大学ヒューマンケア学部&東洋医学研究所教授を経て、ハリウッド大学院大学教授、浦田クリニック統合医療研究所所長。
内閣府認証NPO 法人日本アーユルヴェーダ協会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事。1994 年アーユルヴェーダの脈診の研究に対して、グジャラート・アーユルヴェーダ大学から、ゴールドメダルを授与された。合気道二段、ヨーガ&瞑想歴31 年。
◎西川 眞知子(ニシカワ マチコ)
ヨーガ・マスター。神奈川県生まれ。24代「ミス横浜」。幼少時より精神世界に興味を示し、大学時代にインド、アメリカでヨーガ修行。
アメリカのサッチダーナンダ・アシュラムにてインテグラル・ヨーガのインストラクターを認定される。アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。
現在、西川眞知子ライフデザイン研究所(ゼロサイト)代表。日本アーユルヴェーダ学会評議員。
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丁寧に解説
2024/03/27 20:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
「アーユルヴェーダ入門」というタイトル通り
自分の体質がどのタイプかの解説から始まって
1日のルーティンややるべきヨガなど
健康的なアーユルヴェーダ生活の詳しい説明が多くて良いです
電子書籍
体質別に説明がされている
2022/10/27 13:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分がどの体質なのかをまずはチェックして、
それぞれの体質別に合うヨガ、瞑想、
マッサージ、食生活のアドバイスなどが
紹介されています。
挿絵があって、表があって、「アーユルヴェーダとは
なんだろう」と知るには良い本だと思いました。
しっかり説明があるので、サッとみて簡潔な文と
写真や図で理解するというよりは
文章を読んで理解を深める部分が多いタイプの
本です。
自分には合っていました。
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入門
2022/12/26 17:05
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
入門というだけあって、細かいところまで説明されていて、わかりやすかったです。少しずつ取り入れてみたいです。