人は、なぜ他人を許せないのか？

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脳の作りを軸に分かりやすいことばで執筆されていて、とても読みやすかった。人の脳は人を許せないようにできている。

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難しい言葉を使うでもなく、とても読みやすかった。

私が知りたい「なんで？」に答えてくれていたのでスッキリ。
けれど、そのスッキリも「私の考えは間違っていなかった！」と思うことで満たされている、いわゆる「正義中毒」に通じるものなのかもしれない…と思うと素直に喜べないが。

この本を読もうと思ったきっかけに、私の身近に、いつも特定の人に対して怒っている人がいること、がある。
集団に属してまで怒り続けているその人を見て、「なぜなのか」と強く疑問に感じていたことに納得した次第。

また、赤の他人を叩く人ー例えば、ネットなどで、自分が直接的被害を受けたわけでもないのに「それを言われて傷つく人もいる」などと発言者を非難するような人ーのことも少しは理解はできたような気がする。

幼少期のいじめが起こるのにも、年寄りがすぐにがなり立てるのにも、ちゃんと脳の構造的な部分での理由がある。
だからこそ、周りが伝えていくことも必要なのだな、と感じた。

時折「これについては後述します」と先延ばしにされることもあったけれど、モヤモヤしながら読み急いだ結果がスピードアップに繋がったことから、これはまさか最後まで読ませる作戦だったのか？などと考えてしまった。

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芸能人の不倫問題や不祥事、ネットでの攻撃、ハラスメントや先生の不祥事など、バッシングをしている人々は当事者とは何の関係もなく、直接迷惑をかけられている人ではありません。
なのになぜ怒りを感じ、叩き続けるのか。
ネット上や世の中に渦巻く許せない感情は、脳が引き起こしていました。
ネットで自分の考えと違う人を執拗に攻撃したりするのも、この構造ですね。
気をつけよう。

人の脳は、裏切り者や、社会のルールから外れた人といった、わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。
他人に「正義の制裁」を加えると、脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。
こうした状態を、私は正義に溺れてしまった中毒状態、いわば「正義中毒」と呼ぼうと思います。この認知構造は、依存症とほとんど同じだからです。 ー 5ページ

正義中毒の状態になると、自分と異なるものをすべて悪と考えてしまうのです。自分とは違う考えを持つ人、理解できない言動をする人に「バカなやつ」というレッテルを貼り、どう攻撃するか、相手に最大級のダメージを与えるためには、どんな言葉をぶつければよいかばかりに腐心するようになってしまいます。
ある状況においてどちらの言い分が正しいのかはさておき、双方が互いを正義と確信して攻撃を始めてしまったら、解決の糸口を見出すことは非常に困難です。 ー 8ページ

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ちょっとしたことでイラついて大声をだしまうことが多く何か学べればいい、と思い読みました。
自分を含めて人間とは愚か、完璧にはなれないということを自覚することが大事みたいです。

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「正義中毒」という言葉が印象に残りました。
自分が実際に被害を被っていないのに、他人を厳しく非難する。
自分は攻撃されない高みの見物の状態。
昨今のネット問題に顕著に現れていることだと思います。

ただ、実際に接している人間関係の中で、「許せない」と感じることは誰でもあります。
その時、相手に怒りをぶつけるのではなく、まず怒りを感じている自分に目を向ける。
「メタ認知」は、学ばなければ身につきません。
勉強も大切だけど、こういう対人関係をもっとじっくり小さい頃から学校で学んでいけるといいなと思いました。

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難しい脳科学のことも、中野さんが語るとめちゃくちゃわかりやすい！
この本を手に取ったキッカケはコロナ禍で自分も正義中毒になっていた時になにかのネットニュースで中野さんが「正義中毒」に関するコラムを書かれていたのを見たから。
普段以上に無意味にSNSを見たり、新型コロナウィルスに関する知見も見解も認識も人それぞれで、一歩歩けば諍いにぶつかるような状況だったあの頃、そのコラムを見て「私も正義中毒だった…」と実感したし、そのおかげで行き過ぎないでいられた。

それより以前から、フェミニズムについても勉強していて、「差別するな！」という主張こそが差別を生むような矛盾感（差別主義者を差別してもいい、みたいな論調に見える）に難しさを感じていたんだけど、「人間というものはすぐに集団を作るし、その外野のことは攻撃しがち」ということを知れて、すごく気が軽くなった。
いつも隣にいるような男と女でも、千葉と埼玉でも、老人と若者でも何かの拍子に簡単に諍いや不快感に繋がるのは人間の性…。「私たち」の範囲を拡げていけたらそれが理想なのかもしれないけど、なかなかそうはなれない、ということを自覚して中毒症状に完全に支配されないように生きていきたいと思った。

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人を許せない、と思ったときは
自分が正義中毒になっていないか振り返る。

なるほど。

○○するべきでしょ！
会社としてこうしないと！
なんであの人はいつもこうなの！
普通こうでしょ！

いやぁ、これ自分の周りにも蔓延してるわ。

しかも、この本に出会った時
まさしく、正義中毒の人に
言われたあとだったので、めちゃタイムリー。

でも、まてよ、
これって自分にも当てはまるんじゃない？
と思って、掘り下げるために買ってみた。

そもそも、周りに正義中毒がいるということは
自分の中の正義がそうさせてるってことだし。
そう考えると、出てくる出てくる。
自分自身に対して、
何怠けてるの！
だらしないなぁホントに！
また先延ばししてる！
ダメだなぁ！
って。これも正義。
他人にも自分にも振りかざしてるのね。
そりゃ周りにもいるはずだわ。

人は不完全なもの。
人は一貫性がないもの。
人は矛盾を抱えているもの。
「どうでもいい」という感覚が大事。

これから、正義が発動してきたら
「どうでもいい」
と、肩の力を抜こう。

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解決策や答えは書いていないけれど、読み終えた時に他人を許せない自分を俯瞰で冷静に見られるようになった気がします。脳を老化させず、穏やかに歳を重ねていきたいと思いました。

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SNSをやっている人にとっては分かりみが深いので特に読んでほしい。
SNSが普及したことで人の「他者を許せない」という気持ちが見える化した、という切り口で、その感情がなぜ起こるのかを歴史、環境、そして脳科学の面で解説した内容になっている。
SNS上では誰かが（特に有名人が）不適切な発言や行動をした時に無数の人間がそれに対して言及する状況が生まれ、たいていの場合は人格攻撃に及ぶようなバッシングまでエスカレートする。また、昨今は新型コロナなどの災害・疫病時に不適切な行動や言動をする人たちを見たらたちまち非難する動きが見られる。本書ではそれらのような感情を「正義中毒」というワードで説明し、正義中毒はなぜ起こるのか、乗り越える為にはどうすべきか、という点で作者の見解を述べている。
SNSをやっている人は特にこの正義中毒という状態を認知して俯瞰的に物事を見ていかないと、盲目的な人間になってしまうと思った。

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人を許すことができなくなっている人が増えているこの昨今、なるほどと思った。
人は自分を含め人間がが不完全であると認識すること、人に期待し過ぎないこと、適度な距離を保つこと　かな