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100年生きる免疫力UPごはん
腸内環境と自律神経を整えて免疫力を上げる、簡単な食事術! これで100年生きられる体に!風邪、インフル、新型ウィルス…。病気から身を守るため、長生きするために免疫力を上げ...
100年生きる免疫力UPごはん
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100年生きる免疫力UPごはん だるさ、イライラ、眠れない悩みも解消。医者が教える (ESSE健康シリーズ)
商品説明
腸内環境と自律神経を整えて免疫力を上げる、簡単な食事術! これで100年生きられる体に!
風邪、インフル、新型ウィルス…。病気から身を守るため、長生きするために免疫力を上げることがとても大事になっています。
免疫力を上げるカギは腸内環境と自律神経とのバランスにあり!
このトライアングルがうまくいくと、免疫力が上がり風邪をひきにくく、代謝がアップし、血液サラサラ、肌も髪もつやつやになり、疲れにくくなるなどいいことずくめ。
免疫細胞をつくる「タンパク質」、腸内環境を整える「水溶性&不溶性食物繊維」、血行を良くする「抗酸化ビタミン」など、積極的に摂りたい栄養分を簡単に、そしておいしくとれるレシピを一挙紹介!
ほかにも、自分のおなかや自律神経のタイプがわかる診断チャートや免疫力アップの朝昼晩の習慣など、楽しく免疫力を上げるコラムも。
いますぐ免疫力を上げて健康な毎日を!
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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鍋のレパートリーが増える
2023/02/09 20:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経についての説明、食事の際に
気を付けることなど料理以外の知識も得られます。
また、レシピも豊富です。
私にとっては発酵食品と、鍋のレシピがとても
参考になりました。鍋のレパートリーが増えて
健康に気遣いながら美味しくいただいています。