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生き抜くための整体
著者 片山洋次郎
癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、身体も心もゆるめることができます。心の底=腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。そのために一番大切な「深い呼吸」へと...
生き抜くための整体
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生き抜くための整体 (河出文庫)
商品説明
癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、身体も心もゆるめることができます。心の底=腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。そのために一番大切な「深い呼吸」へと自らを導くための整体入門。日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドもイラスト図解で収録。一生使える、身体感覚の磨き方。
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紙の本
現代人のストレスや疲れをほぐす整体について書かれた入門書です!
2020/05/16 11:12
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、現代人のストレスや疲れを軽減するためには、日頃の何気ない動きを見直することで、心地よい気持ちになれることを説いた整体入門書です。同書の中で「心の底、すなわち、腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。そのために一番大切な<深い呼吸>へと自らを導くための整体である」と著者は言います。同書には、日々のストレスを自分でほぐす16の方法もイラスト図解で紹介されています。同書の構成は、「序章 はじめての整体」、「第1章 いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いてくる」、「第2章 自前の体調アプリを使ってみよう」、「第3章 身にしみて分かる心の悩みと身体とのつながり」、「第4章 整体で読み替える生きるための技術」からなっています。
紙の本
整体
2020/07/12 09:47
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
整体について、わかりやすく解説されていてよかったです。体の仕組みを知りながら、生き抜くための方法を参考にしたいです。