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DVD付き いつでもどこでも誰でもできる！ みんなの海上自衛隊体操 【DVD無しバージョン】
※本電子書籍にはDVDは付録されておりません。「１日５分」で効果を実感できる！隊員が毎日実践している「最高の宅トレ！」海上自衛隊体操とは、狭い艦上でもできるように開発され...
DVD付き いつでもどこでも誰でもできる！ みんなの海上自衛隊体操 【DVD無しバージョン】
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みんなの海上自衛隊体操 いつでもどこでも誰でもできる！
商品説明
※本電子書籍にはDVDは付録されておりません。
「１日５分」で効果を実感できる！
隊員が毎日実践している「最高の宅トレ！」
海上自衛隊体操とは、狭い艦上でもできるように開発された独自の体操で毎日、全海上自衛隊員が実践しているものです。
厳しい仕事に臨む海自隊員の筋力・体力向上を支えているだけではなく、柔軟性アップや疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できます。
その特徴は、道具を使わずに、狭い場所で超効率的にカラダを動かすことができる点にあります。
つまり、思い立ったその時に、いつでもどこでも誰でもできます。
しかも、その体操はたった５分でＯＫ！
これこそが、「最高の運動」と称される理由でもあります。
あなたも、今日から始めてみましょう。カラダが、そして生活が変わります！
目次
- PART１
- 誰でもかんたん！
- みんなの海上自衛隊体操をマスターしよう！
- 1 膝を曲げ伸ばせ
- 2 背伸びの運動
- ３ 頭の運動
- ４ 肩をまわせ
- ５ その場跳び
- ６ 斜上振もも上げ
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紙の本
楽しくできる
2020/05/17 18:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：さわ - この投稿者のレビュー一覧を見る
解説がわかりやすく、体操の内容は難しくないので、続けられる。
ショートバージョンなど、いパターンがいくつかあるのが良い。
もう一段階ゆっくりバージョンあったら、なお良かった。
電子書籍
こちらは
2020/04/28 09:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
こちらは電子版なのでDVDはついていません。
運動不足になりがちな今、家でもできるのがいいですね。
どの運動がどういう効果があるのか解説もわかりやすいです。
紙の本
楽しい
2024/04/21 16:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
思ったよりも楽しく体操数ｒことが出来たので、毎日続けることが出来そうだなと思いました。いい運動になりました。
紙の本
海上自衛隊体操
2020/05/31 22:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ラジオ体操ブームのあと、いろんな体操が紹介されてきましたが、「海上自衛隊体操」というのもあるんですね。誰でもできるとのことなので、挑戦したいです。
