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まるい背中は縮めて伸ばす!  魔法のねこ背ストレッチ
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 2件
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2020/04/30
  • 出版社: マガジンハウス
  • ISBN:978-4-8387-3094-0

読割 50

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一般書

電子書籍

まるい背中は縮めて伸ばす!  魔法のねこ背ストレッチ 新着

著者 佐藤義人

ねこ背は、伸ばさない!「縮める」のが正解!!《TV番組出演で大反響!》ラグビー日本代表選手を救った、アスレチックトレーナー佐藤義人が教える逆転の発想のメソッドが1冊に!ね...

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まるい背中は縮めて伸ばす!  魔法のねこ背ストレッチ

税込 1,000 9pt

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魔法のねこ背ストレッチ まるい背中は縮めて伸ばす!

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商品説明

ねこ背は、伸ばさない!
「縮める」のが正解!!

《TV番組出演で大反響!》


ラグビー日本代表選手を救った、
アスレチックトレーナー
佐藤義人が教える
逆転の発想のメソッドが1冊に!


ねこ背というと、
「胸を張って背筋を伸ばしなさい」
と言われがちですが、
むしろ縮める意識が必要と佐藤氏。

荷物を持ったり、スマホを見たり
日頃、前屈みの姿勢が基本である
私たち人間の体は、
普段使われにくい
背中の筋肉を”しつける”ことが
姿勢づくりで最も大切なのです。

「魔法のねこ背ストレッチ」は
ほぼ2ステップで、
1セットたったの1分。

硬くなった
体の前身をほぐしたあとに、
背中を縮めるだけ。

自宅で簡単に実践でき、
一度に複数の筋肉に効く
12の効率的なストレッチを
紹介しています。

ねこ背が解消されれば、
首や肩のこり、
腰やひざの痛みも改善!

さらに、取れない疲労感や
自律神経の乱れとも無縁の体に。

姿勢の悪さ、ねこ背の悩みと、
このまま一生付き合い続けますか…?

本書で紹介するストレッチで、
本来あるべき姿勢を
手に入れましょう!


本書はこんな人におすすめ!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
●家事や仕事で体ガチガチ…
●長年の腰痛 or肩こり持ち
●PCやスマホ操作が多い人
●体の硬さに自信あり!

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みんなのレビュー2件

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紙の本

猫背

2020/05/13 13:03

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

猫背を治せば全身に良い効果があるとのこと。
わかっちゃいるけどなかなか治せていないので、ストレッチをこつこつやっていこうと思います。

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電子書籍

猫背

2020/05/04 22:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
猫背を治すストレッチの紹介。
こわばった筋肉を伸ばして縮めることが大事なんですね。
わかりやすい理論でした。

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