高城式健康術55～医師が教えてくれない家庭の医学～

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グルテンはグルテニン（弾力があるが伸びにくい）とグリアジン（弾力はないが伸びやすい）、という２種類のタンパク質が絡み合ってできる　美味しい食感のもと

新しい小麦はグリアジンを大量に含み、化学肥料と農薬を残留させる機能を持たせることで天候や疾病に強い品種として生まれ変わったが、腸管や血液脳関門を壊してしまう問題を孕んでいた

カビ毒出しに使用　強力なデトックスツールのクロレラ
石垣島産のヤエヤマクロレラ　１週間かかえて増量　5-10錠
デトックス用のクレイ　グレートプレーンズ　ベントナイト　デトックス
解毒作用を強力にサポートするNAC、グルタチオン
NACはグルタチオンの前駆体
グルタチオンはグルタミン酸、システイン、グリシンという３つのアミノ酸が連なったもの

サウナより酵素浴

カラー剤をやめる　代替　ヘナ

大事なことは２つだけ　玄米と運動　咀嚼　一口１００回噛む　　渡辺昌先生

入谷式足底板

Vital Nutrientsのvitamin D3 5000IU

Jigsaw Health Jigsaw Health activated B w/SRT (活性型ビタミンB群）

SRT sustained release technology

DHA/EPA 青魚に多く含まれる
Vital Nutrientsの Ultra Fish Oil

Vital Nutrients ビタミンB12/メチルフォレート
これと活性型ビタミンBを飲むと疲れ知らず

運動する時　MetagenicsのEndura 粉末タイプのスポーツ飲料

大麻　違法成分THC 違法性のない成分　CBD

長野県製薬　御岳百草丸　胃弱、消化不良、食欲不振、胸やけ、二日酔

亜鉛　bioPure社　CORE

酸素サプリ　Ocylife社　zero 2 sixty oxygen performance enhancer


New Beginnings Nutritionals社　Lithium Ionic Liquid


コエンザイムQ10 酸化型/還元型　体内で作られるのは還元型

Jigsaw Health社　CoQ10 w/SRT

若返り物質　NMN ニコチンアミドモノヌクレオチド
TRUE NIAGEN

Lアスコルビン酸　製造の特許権が切れている

グルタチオン　脳にとって最も大切な抗酸化物質

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ご本人としては相当いろいろなことを実践・研究されていることがうかがえる一冊でしたが、ここまでやろうとすると相当なお金がかかりそうで、一般庶民がどこまで取り入れることができるか…、ちょっと疑問が残りました（食べ物を選ぶくらいが関の山かな、と）。

現在の主流となっている医学的見地から外れるものもあるようで、最先端というべきか、それとも似非なのか、おそら前者なのでしょうけれども、個人的には後者の線である可能性も少しはあるのかも、と勘繰ってしまいます…。

一方で、「主流となっている医学的見地」にもとづく治療では改善・回復が望めないケースもそれなりにありそうなことはわかりました。正しい知見が周知・共有されない”何か”があるのですね…。

冒頭、小麦を食することに関する記載がありましたが、これが本当だとするとパンが主食である欧米ではどうなっているのかしらと心配になります。パンや麺が好きな人（自分も）にとっても大問題…。

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万人に合う健康法はない。
自分の体を知ることから。
遺伝子検査、有機酸検査、SIBO検査、ミアテスト。
結果から自分に必要な対処をする。
って、考え方はとても共感できます。
ただし検査費用がすごい。

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　自分の健康は自分で守る。医者が教えてくれないことを著者が自ら体験した内容を詳しく教えてくれている。日常に潜んでいるカビ毒を食品を通して体内に溜めている。それを八重山クロレラやベントナイトクレイでデトックスしていく。良質なサプリを使用して健康維持していく。
　足すのではなく引くことも重要である。食べて足すより、悪いものを引いていく。
　自費診療だがSNPs検査など知らないことを教えてくれる。まずは自分を知ることから始めていこう。