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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2020/06/19
  • 出版社: 日経BP
  • ISBN:978-4-296-10688-2

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電子書籍

医師が認知症予防のためにやっていること。

著者 遠藤 英俊

認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、7...

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医師が認知症予防のためにやっていること。

税込 1,540 14pt

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商品説明

認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣

認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。
ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。
もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります!

認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。
しかし近年、進んだ研究により、
何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。

本書では、長年認知症専門医として活躍してきた著者が
最新の研究をわかりやすく解説するとともに
自らも実践している「効果的で楽しく続けられる」認知症予防習慣を紹介します。

<こんな活動が、認知症予防に!>
・カレーを週2、3回食べる
・ペットを飼うなら元気な犬
・目指す体型は少し太め
・高血圧の薬はちゃんと飲む
・料理教室に通う
・最強の予防習慣は「ダンス」と「ゴルフ」 …など

日々認知症予防につながる生活を続けていけば、
アタマも体も健康なまま天寿をまっとうすることも可能です。
「まだ先の話」と油断するのは禁物。
将来の健康な生活のために、自分に合った予防習慣を
ぜひ取り入れてみてください。

第1章 認知症の専門医が自分のためにやっている認知症予防
第2章 認知症はどこまで予防できるか?
第3章 高血圧と糖尿病はどちらが高リスク?
第4章 認知症を防ぐために「増やしたい食品」「減らしたい食品」
第5章 認知症予防の効果が「より高い」運動はどれ?
第6章 「つながり」が認知症を防ぐ
第7章 Q&Aで学ぶ 認知症予防

目次

  • はじめに 認知症にならず、天寿を全うするには 
  • 第1章 認知症の専門医が自分のためにやっている認知症予防
  • ・「定年退職で認知症」を防ぐには?
  • ・認知症を引き起こす「9つのリスク」ほか
  • 第2章 認知症はどこまで予防できるか?
  • ・認知症予防は子ども時代から?
  • ・校長先生は認知症になりやすい?
  • ・単なるもの忘れと認知症予備軍の見分け方 ほか
  • 第3章 高血圧と糖尿病はどちらが高リスク?
  • ・認知症と「持病」の関係

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