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クロワッサン特別編集 女性の不調、解消BOOK 新着

著者 マガジンハウス

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クロワッサン特別編集 女性の不調、解消BOOK

税込 700 6pt

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女性の不調、解消BOOK 免疫力アップ、ホルモンバランス、お腹すっきり、むくみ予防… (MAGAZINE HOUSE MOOK)

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腸は人体最大の免疫器官。
腸内環境の改善が健康の要に。

[免疫力を高める]
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[女性ホルモンをコントロール]
40代以降の健康の要、女性ホルモンを正しく学ぶ。
体の変化と対処法を理解して、更年期を前向きに乗り越えよう。

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まずは敵を知ることから!ぽっこりの原因をチェック。
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苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。
下半身に効く注目のエクササイズ、「足パカ」で、お腹を鍛える。
正しく歩く、座る、ができれば、それだけでさらば、ぷよぷよお腹。
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日々の不調解消メソッド1 睡眠と入浴の質を高めることが、不調解消の第一歩に。
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日々の不調解消メソッド7 頬の2大脂肪に着目!つまんでほぐして、たるみ解消。
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更年期

2020/08/03 09:13

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
更年期の病院行くほどでもない不調を調えるための方法がいろいろ紹介されています。
自分も子宮筋腫持ちなので参考になりました。

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