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Dr.クロワッサン 免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする

著者 マガジンハウス

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Dr.クロワッサン 免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする

税込 780 7pt

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免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

生活の大きな変化によって不調を訴える女性が増えています。
家で仕事をするようになった、家に夫と子どもがいる時間が増えた、
ストレスがたまっている、体を動かさなくなった。
いつの間にか下腹が出てきた……。
腸内環境が悪化して免疫力も落ちている可能性があります。
食事時間が不規則になったり、ついついお菓子を食べ過ぎたり、家でごろごろしたり、寝る直前までスマホやテレビを見ていたり。
日頃何気なくやっていることがじつは腸の負担となり、腸内環境の悪化を招きます。
放っておくと、慢性の便秘やぽっこりお腹の原因になるだけでなく、免疫力を低下させたり、全身の不調、病気につながる可能性も。
このムックでは、腸を第一に考えて健康な体を手にいれるための食事、運動、日頃の心がけ、呼吸法などを専門家に取材しました。
ストレスが多い毎日だからこそ腸内環境を整えて、免疫力もアップ。
何歳からでもできるやさしい方法ばかりなので、毎日すこしずつ取り入れることができます。

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みんなのレビュー2件

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紙の本

腸内環境

2020/08/03 10:30

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
腸内環境をよくする方法がいろいろ載っています。
免疫力アップに良いそうなのでやってみる価値はあると思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2021/03/21 20:36

投稿元:ブクログ

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