電子書籍
やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単
「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、本当に効くエクサ。インスタグラムやYouTubeのエクササイズで、みるみるやせた、細くなったという女性が続出。わかりやすいと評...
やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単
商品説明
「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、本当に効くエクサ。
インスタグラムやYouTubeのエクササイズで、みるみるやせた、細くなったという女性が続出。
わかりやすいと評判の「ととのえて、からだ。」こんさんが考える、これだけやればOK! な、最小限のエクササイズを1冊にまとめました。
ステイホームや、運動不足で、どうにかしたい人は多いはず。
でもいざ、はじめようとしても、たくさんのエクササイズがあって、何をはじめればいいのかわからない。
そんな人におすすめなのが本書です。
運動はたった6つだけ。
大きな筋肉を効果的に動かすことで、少ないエクササイズがちゃんとカラダに効いてくれます。
しかも飛び跳ねるエクサはなしなので、マンションOK。
1畳分のスペースがあれば行なえ、自分の体重で負荷をかけるので、道具も必要ありません。
日々続けることで、自分の体の変化を必ず感じられます。
<こんな人に向いています>
・何から運動を始めたらいいかわからない人
・効果的に短時間でやせたい人
・エクササイズをしたことがない人
・正しいフォームが分からない人
・家の中で運動したい人
・少ない時間でできる効果的なエクササイズが知りたい人
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む