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アスリートのための朝食術
著者 田口素子,早稲田大学スポーツ栄養研究所,エームサービス株式会社,みずす
※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「...
アスリートのための朝食術
税込
1,540
円
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商品説明
※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「5分以内」「加熱なし」「電子レンジのみ」「包丁いらず」「オーブントースターのみ」こんなアイコンが各レシピについています。コンビニでも手に入る「野菜ミックス」や納豆パック、サバ缶なども使った、お手軽レシピが満載です。自炊経験のないアスリートもぜひ試してみてください。体の変化を実感するはず！
こんな方への書籍です
・一人暮らしで部活をする大学生
・料理初心者のアスリート
・スポーツをする中高生や学生を持つ家族
・スポーツ指導者
・一般のスポーツ愛好家
目次
- はじめに
- PROLOGUE 奥野景介×田口素子 学生アスリートの体づくり、パフォーマンスの向上に朝食は欠かせないことを知ってほしい
- きちんと朝食を食べていますか？
- 本書の使い方
- 料理ビギナーのためのそろえておきたい調理器具
- そろえておきたい調味料
- 朝食の欠食状況
- 朝食欠食の原因とリスク
- アスリート特有の食事の諸問題
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