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  • みんなの評価 5つ星のうち 4 2件
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  • 販売開始日: 2020/11/13
  • 出版社: 三笠書房
  • ISBN:978-4-8379-2796-9
一般書

図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる!

著者 板倉弘重

図解オール4色でわかりやすい!うまいものを食べながら!ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫!中性脂肪が増えてしまったのは…そうです、ちょっぴり...

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図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる!

税込 990 円 9pt

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商品説明

図解オール4色でわかりやすい!うまいものを食べながら!ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫!中性脂肪が増えてしまったのは…そうです、ちょっぴり生活習慣が、ズボラだから。そんなマイペースに、好きに飲んで食べて楽しく生きていきたい人にもできる劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介。日々をエンジョイしながら健康増進していく頭のいいやり方満載。こんなに簡単なのに、気づいたら、体が軽くなってます!□茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る□しょうゆ、塩、ソース……調味料をテーブルから遠ざけよう□朝食を食べる。それだけで脂肪のたまり方が変わる□脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのが重要□しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品□つらくない! ズボラ体操でみるみる改善!

目次

  • 1章 お酒が中性脂肪を増やすなんて、大ウソ!?
  • 2章 体がスッと軽くなる! 究極のズボラワザ
  • 3章 「脂質」と「糖」。これだけ知ればうまくいく!
  • 4章 食べて改善! 薬のような「魔法の食材」
  • 5章 気持ちよく魅力的な体型に変わる! ズボラ体操
  • 6章 やっかいなのは、内臓につく「中性脂肪」だった
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みんなのレビュー(2件)

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中性脂肪

2019/11/22 15:28

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

中性脂肪が増えてくる年頃なので読みました。
甘いもの(炭水化物)の取りすぎも良くない、簡単にできるストレッチなどコツコツやっていこうと思います。

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2022/04/24 21:54

投稿元:ブクログ

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