最新研究が示す 病気にならない新常識(新潮新書)
著者 古川哲史
病気予防の常識は次々上書きされている。鍵を握る「食事」、「運動」、「睡眠」、「ストレス」について最新の医学が示す新常識とは――「野菜の“適度な毒”の効用」「コーヒーは夕方...
最新研究が示す 病気にならない新常識(新潮新書)
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商品説明
病気予防の常識は次々上書きされている。鍵を握る「食事」、「運動」、「睡眠」、「ストレス」について最新の医学が示す新常識とは――「野菜の“適度な毒”の効用」「コーヒーは夕方飲まない」「カレーがアルツハイマーを抑制」「良いストレスと悪いストレスの違い」「認知症予防にベストの運動」「夜更かしは認知症のもと」等々、コロナ時代に知っておくべき33のポイントを医師がわかりやすく説く。
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2021/04/29 09:40
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投稿者:ら君 - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事、運動、睡眠。基本はわかっていても、毎日確実に実践することは、案外難しい。
また、基本的なことでも、最新の知見が出ていることもある。
モチベーション維持と最新情報のために読みたい本。