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  • 販売開始日: 2021/03/25
  • 販売終了日:2023/11/30
  • 出版社: マガジンハウス
  • ISBN:978-4-8387-3144-2
一般書

心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん

著者 Mai

※初回限定特典 罪悪感ゼロ! Maiのヘルシーおやつレシピ(PDF)は掲載されておりません。食べても食べても太らない!きれいになる!!YouTube登録者数57万人突破、...

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心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん

税込 1,100 10pt
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商品説明

※初回限定特典 罪悪感ゼロ! Maiのヘルシーおやつレシピ(PDF)は掲載されておりません。

食べても食べても
太らない!きれいになる!!

YouTube登録者数57万人突破、
「1人前食堂」Maiさんの
ゆるいから続くヘルシーレシピ

彼女のレシピ動画の中で
最も人気を集めるシリーズ、
“リセットごはん”が待望の書籍化!

食いしん坊で料理オタクな彼女が
好きなだけ食べても太らないように、
そして忙しくても健康でい続けるために、
頼りにしている秘密のレシピを公開!!

全部1人前500kcal台!
白米なしでも満足感のある低糖質ごはんはじめ、
高たんぱく&低脂肪おかず、
発酵食でお腹すっきり腸活レシピ、
野菜たっぷりスープなど、
おいしくて体が喜ぶ92品が1冊に。

忙しくても、夜遅くて疲れていても、
帰ってほぼ10分で完成するものばかり。

つい食べすぎちゃったり、
無理せず体を整えたいときは、
1人前食堂流
「からだリセットごはん」を
味方につけてみませんか?

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.4

評価内訳

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体調を整えるために

2024/02/11 17:13

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単で美味しいは当たり前で、せっかく作るのなら身体にいいものをって人に。
疲労回復や体調を整える効果を狙った栄養バランスが勉強になる。

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美味しそう

2023/09/03 12:25

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体に良い料理のレシピが、たくさん紹介されていて、よかったです。心も体もすっきり整いそうで、作ってみたくなりました。

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一人前

2021/04/16 10:51

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
1人前レシピなので新生活で自炊始める人におすすめです。
低糖質や野菜たっぷりや高たんぱくなど美容に良いレシピが載っています。

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リセット

2021/04/01 11:34

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

野菜が多く、罪悪感なし、しかもレンジなどで簡単に調理できるので活用しやすい。ランチなどにパパッとできそう。

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リセット

2023/10/19 17:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る

ものすごく健康によさそうです。優しい感じがして確かに体がリセットされそうだなと思います。定期的に食べたい。

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満足

2023/01/06 16:58

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

白米がなくても満足ができる料理なので、ダイエットにすごく前向きに頑張ることができました。なんとなくすっきりします。

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