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勉強する気はなぜ起こらないのか

著者 外山美樹

怠けたい、相手と比べてしまう、無気力だ……。そうした気持ちを少し変えるためには、心理学の考え方が役に立つ。「やる気」のメカニズムから自分をみつめなおそう。

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勉強する気はなぜ起こらないのか

税込 770 7pt

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目次

  • はじめに/第一章 やる気は内からわくのか、外からくるのか/やる気からイメージされるもの/なぜ「掃除するルンバ」にやる気があると思わないのか/あなたはなぜ勉強するのかを考えよう/やる気をめぐる内と外/やる気は外からの力でしか生まれないという誤解/パズルを楽しむサルたち/内からのやる気が理解されるまで/内と外、どちらのほうがやる気は続くのか/外からのやる気はそんなに悪いの?/さまざまなタイプの「外からのやる気」/第二章 なぜ誘惑に負けてしまうのか/すぐそこにいる敵/我慢強さが人生を左右する/子どもはマシュマロを我慢できるのか/我慢強い子どもは成功する?/スタンフォードという特殊な実験環境/その結果は違ったものに/誘惑の対処の上手さが成功への鍵を握る/やる気を自分でコントロールするコツ/やる気をコントロールするさまざまな方法/あなたのやる気を高める方法/第三章 目標設定で差をつけよう/あなたは日々の目標がありますか?/目標設定がやる気につながる理由/目標を立ててみる/最上位目標はあなたの人生において大切なもの/七つに分類できる最上位目標/目標をより具体的なものにしていくには/挑戦的であり、実現可能なレベルを探す/最上位目標を常に意識する/他者との比較ではない目標を立てる/目標はいくらでも調整できる/時にはあきらめることも大事/第四章 やる気を左右する周囲の存在/友だちがやる気に影響する/鶏口となるも牛後となるなかれ/やる気を左右する有能感/なぜ「井の中の蛙効果」が生じるのか?/「井の中の蛙効果」が及ぼす影響/「井の中の蛙効果」は悪いことばかりじゃない/意図的な比較なら問題ない/「井の中の蛙効果」からいえること/否定的な有能感を形成しないために/有能感を高めること以外にも/第五章 ネガティブでも大丈夫?/心配しすぎはやる気がないの?/ポジティブ思考が善でネガティブ思考は悪?/悲観的に考えるとその通りになる?/悪いほうに考えることで成功している人もいる/余計なプレッシャーから解放される/失敗する状況をイメージし、対処する/防衛的悲観主義者は真の悲観主義者とは違う/防衛的悲観主義者はポジティブに考えるとうまくいかない/その人に合ったやる気の高め方/第六章 やる気がなくなったとき/三つのM/無気力になった犬たち/無気力は学習される?/無気力状態におちいりやすい者とそうでない者/説明スタイルとは/無気力への分かれ道/物事は考え方次第/おわりに/読書案内/

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評価内訳

紙の本

やる気のメカニズムを解明・タイプ別「やる気を出す方法」を伝授

2021/04/26 16:42

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:広島の中日ファン - この投稿者のレビュー一覧を見る

心理学者の著者が、まず心理学から動物(人間限定ではありません)のやる気のメカニズムをクールに解明しています。そして、それを踏まえてタイプ別「やる気を出す方法」を伝授しています。
 紙幅がわずか183頁と薄く、かつ1頁当たりの文字数が大変少ないので、一気に読み切れる手軽な1冊です。紙と鉛筆を用意しながら読み進めると、当書の良さがさらに引き立てられます。多くの方々(特に子どもたち)に読んでほしいです。

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2021/10/13 11:23

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