- 販売開始日： 2021/05/27
- 出版社： 主婦の友社
- ISBN：978-4-07-447818-7
やせる時間に食べてみた！
著者 望月 理恵子
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品...
やせる時間に食べてみた！
03/31まで通常1,485円
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商品説明
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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
お金も根性もいらない、ラクに自然にやせていく、しかも体調がよくなり、やる気も出る、いいことづくめの最新科学の健康法
自粛生活が長くなると、生活のリズムが乱れてきませんか。
夜遅くまで起きて、ダラダラ食べてしまったり、動かない日が続いたり。
ダイエットしなくちゃと頭では思っても、なかなか体はついていきません。
そこで、同じ食べるなら「やせる時間」に食べよう！という提案です。
やせる時間に食べると、やせ体質になれます。がまんも努力も根性も不要。
食べる時間をずらすだけ！
これは、2017年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「時計遺伝子」の研究をベースにした、体内時計をコントロールする方法です。
本書では、１日を５つの時間帯に分けて、それぞれの時間帯に食べたいものを挙げました。
「何をどのくらい食べるか」よりも「いつ何を食べるか」が大事。できるところから始めてみませんか。
目次
Part１ やせる「時間」がある！
Part２ 朝の時間
Part３ 昼の時間
Part４ おやつの時間
Part５ 夜の時間
Part６ 寝る前
望月 理恵子（モチヅキリエコ）：管理栄養士。服部栄養専門学校非常勤講師。山野美容芸術短期大学講師。株式会社Luce代表取締役。小田原銀座クリニック栄養顧問。企業向け栄養情報の提供や、栄養コンサルを実施。健康検定協会を運営しながら、多数のメディアに出演。アンチエイジング、メタボ、ダイエット、美容、食育等の分野で活動している。『食べる前に飲む特製野菜ジュース』（アスコム）、『体を悪くする やってはいけない食べ方』（青春出版社）、『健康的にやせた美しい人は粉ミルクを飲んでいる』（主婦の友社）など、著書・監修多数。
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自然にやせる
2023/05/03 11:48
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
無理なダイエットをしないで、自然に痩せる方法が、わかりやすくてよかったです。食べる時間をずらして、試してみたいです。
時間
2023/09/10 16:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
無理な食事制限やきつい運動とかじゃないから、これだったら誰でもできそうだなと思いますし、楽そうでした。
