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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2021/06/11
  • 出版社: 東洋経済新報社
  • ISBN:978-4-492-80092-8

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GENIUS LIFE ジーニアス・ライフ

著者 マックス・ルガヴェア,江口泰子

*この本は、あなたの脳、体、心を癒し、最高の体調を手に入れる方法を探ります。*愛する家族と自分自身を認知症から守り、長く健康に生きるための秘訣を示します。あふれる加工食品...

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GENIUS LIFE ジーニアス・ライフ

税込 1,980 18pt

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税込 1,980 18pt

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商品説明

*この本は、あなたの脳、体、心を癒し、最高の体調を手に入れる方法を探ります。
*愛する家族と自分自身を認知症から守り、長く健康に生きるための秘訣を示します。

あふれる加工食品、動かない生活、睡眠不足、
押し寄せる化学物質、睡眠不足、概日リズムの乱れ・・・

私たちのからだは、この数百年の激変にまだ
ついていけていない。最先端の研究に学ぶ対処法

・砂糖、脂肪、塩分の組み合わせで私たちの依存を引き出す加工食品
・長く椅子に座って快適に過ごせる代償として生じる運動不足
・いつの間にか私たちの生活に入り込んでくる有害な化学物質
・夜中でも煌々と照らす灯りや途切れないスマホチェックで乱れる概日リズム
・私たちのクリアな思考を妨げ、脳の衰えを進めてしまう睡眠不足

*以上のような現代社会の特徴が私たちの体にどんな悪影響を及ぼすかを、
NYタイムズベストセラーの著書を持つジャーナリストの著者が徹底追求。
資本主義に侵された私たちの生き方を正しく整えるプログラムを提案します。

NYタイムズベストセラー『いつものパンがあなたを殺す』
著者D・パールマター博士も絶賛!

この本が示しているように、私たちの健康は私たち自身の選択によって決まる。
最も尊敬される医学研究を引用した本書が薦める方法は、読者の未来に
ポジティブな影響を与え、読者を力づけるだろう

目次

  • まえがき――母とのアルツハイマー闘病から学んだこと
  • 序 章
  • 現代生活が私たちの脳とからだにもたらすもの
  • 第1章 
  • ジーニアス・ライフの基盤(1)食事をコントロールする
  • それを食べる前に、知っておきたいこと
  • 第2章

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2021/10/05 16:15

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投稿者:玉の意志 - この投稿者のレビュー一覧を見る

万全の体調で生き抜く方法をすべてとは言わずともほとんど伝えてくれている。もう一度まとめ直して(最後の章に具体例ご挙がっている)、今日からの生活で実践していきます。Life Spanとともに、最強の健康本だと思う。

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2021/07/21 05:40

投稿元:ブクログ

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2021/10/19 15:53

投稿元:ブクログ

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