- 販売開始日： 2021/08/07
- 出版社： BABジャパン
- ISBN：978-4-8142-0381-9
食事と栄養で心の病が治るワケとコツ
著者 浜野ゆり
毎日の自炊が難しくても大丈夫！コンビニ、ファミレスでも実践できる!!うつ／パニック障害／ＨＳＰ（非常に敏感なタイプの人）／発達障害／統合失調症／ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性...
食事と栄養で心の病が治るワケとコツ
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
毎日の自炊が難しくても大丈夫！
コンビニ、ファミレスでも実践できる!!
うつ／パニック障害／ＨＳＰ（非常に敏感なタイプの人）／発達障害／統合失調症／ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）／不登校／対人不安／更年期障害……etc.
「心の病」は、栄養障害の一つとして出ている可能性も高いのです。したがって、栄養療法を行うことで症状が改善する場合もあります。
また、薬物療法中に栄養療法を併用すると、従来より薬を減らせることも多く、そうなれば副作用も自然と減るわけです。
その意味でも、栄養療法は非常に有用です。
「今回の書籍は、私自身の経験と、メンタル不調脱出のための試行錯誤でいきついた、メンタルセルフケアの組み合わせのうち、栄養、特に食事の改善法を詳しく取り上げて執筆したものです」（「おわりに」より抜粋）
自らも、うつ病で苦しんだ経験をもつ精神科医が、
心身を健康にする「本当の栄養学」をお教えします！
目次
- CONTENTS
- ●第１章 心も体も食事がつくる
- 日本人の食事情と「心の病」の増加
- 栄養が脳細胞の機能を決め、脳機能が精神状態をつくる
- 日本人ほぼ全員に不足している栄養素とは？
- 栄養素の「１日の必要摂取量」は人それぞれ
- 現代人のこんな生活習慣が心身の不調をつくる
- ●第２章 原因不明の不調は血液検査でわかる
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
