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- 販売開始日: 2021/10/18
- 出版社: マガジンハウス(雑誌)
- レーベル: クロワッサン特別編集
- ISBN:978-4-8387-5510-3
クロワッサン特別編集 女性のからだを整える。
著者 マガジンハウス
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部...
クロワッサン特別編集 女性のからだを整える。
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商品説明
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
CONTENTS
日々の不調を防ぐには、“骨膜”へのアプローチが有効。
第1章 秋冬のからだケア。
高橋ひとみさんも悩んでいた。「免疫力」の正体と、その上げ方。
その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない、3つのアプローチ。
身近な食材でも効果あり!薬膳の力で不調を早めに退ける。
秋冬の全身のかゆみの原因は、洗いすぎ・保湿しすぎかも!?
寒さと共に訪れる、メンタル不調。それ、“冬季うつ”かもしれません。
美と健康の鍵を握るから、中医学で“脱・低体温”を目指す。
第2章 女性ホルモンについて知っておこう。
ホルモン講座スペシャル。
第3章 毎日取り入れたいヨガとストレッチ。
シンプルな動きで全身の血行促進、冬ヨガで不調を改善に導く。
手足の指をしっかりほぐして、こり、冷え、むくみを解消。
老化はここからやってくる!? 股関節は、動き次第で柔らかく。
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