- みんなの評価
- あなたの評価
評価して"My本棚"に追加
評価ありがとうございます。×
- 販売開始日: 2021/11/17
- 出版社: BABジャパン
- ISBN:978-4-8142-0402-1
パワーヨガ 浮上系ポーズ
著者 吉田篤司
自宅でできる全身運動!腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、・お腹が引き締まってカッコよくなる!・丹田の密度が高まって覇気が出る!・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消...
パワーヨガ 浮上系ポーズ
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
自宅でできる全身運動!
腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、
・お腹が引き締まってカッコよくなる!
・丹田の密度が高まって覇気が出る!
・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消!
・とにかく“映える”!
腕力の問題ではありません!
女性でもできるようになります!
アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。
できたら世界が変わります!
目次
- CONTENTS
- ◎第1章 ハタヨガとパワーヨガ
- 1 ハタヨガの始まり
- 2 骨盤底に眠るクンダリニーの蛇
- 3 背骨に沿った7つのチャクラ
- 4 パワーヨガ
- 5 内部圧縮がエネルギーを高める
- 6 緊張とリラックスと脱力
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む