電子書籍
毎日みるだけ!自己肯定感365日BOOK
著者 中島輝
こんな一冊ほしかった!「モヤモヤとした不安」「イライラするストレス」「カチンとくる怒り」「チクチクした心の痛み」毎日、積み重なっていく、心のザワザワは、ほおっておくと、自...
毎日みるだけ!自己肯定感365日BOOK
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自己肯定感365日BOOK 毎日みるだけ!
商品説明
こんな一冊ほしかった!
「モヤモヤとした不安」
「イライラするストレス」
「カチンとくる怒り」
「チクチクした心の痛み」
毎日、積み重なっていく、心のザワザワは、
ほおっておくと、自己肯定感を大きく低下させてしまいます。
だから、
○「自己肯定感」は日々上下するので日々ケアしたい
○「自己肯定感」は毎日の積み重ねが大事
この2つを叶えるのが本書、「自己肯定感365日BOOK」です。
365日を快適に過ごすために、
日々使える自己肯定感アップの方法を
エビデンスも加えわかりやすい解説で365個紹介。
1ページ目から読んでもいいし、
その日の気分で開いたところを読んで実践してもOK。
そばに置いて毎日使いたい
あるようでなかった自己肯定感本です!
そう、仕事 人間関係 恋愛・結婚 家事・子育て…は
「自己肯定感」で100%ラクになります!
目次
- はじめに 自己肯定感は一瞬で高まる 自己肯定感は貯められる
- 序章 人生を変える「自己肯定感」っていったい何?
- 第1章 「自尊感情」を高める・貯める
- 第2章 「自己受容感」を高める・貯める
- 第3章 「自己効力感」を高める・貯める
- 第4章 「自己信頼感」を高める・貯める
- 第5章 「自己決定感」を高める・貯める
- 第6章 「自己有用感」を高める・貯める
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自己肯定感を高める有力なツール
2023/11/07 09:53
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投稿者:kunkun - この投稿者のレビュー一覧を見る
1ページずつに自己肯定感を高める6つの感について実践的な内容が書かれています。1ページごとに方法が書かれているので、読みやすく、かつ実践しやすいです。イラストもかわいらしいです。枕元に置いて折に触れて1ページずつ読んでいます。