1万人を治療した天気痛ドクターが教える 「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

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第１章　その不調、天気のせいかもしれません（天気の影響で体調が悪くなる人が全国に１０００万人以上います；天気の変化は、心と体にさまざまなストレスを与えます　ほか）
第２章　なぜ、天気のせいで体調が悪くなるの？―気圧編（気圧の変化が、あなたの体と心にストレスを与えます；体にはいつも１５トンもの気圧がかかっています　ほか）
第３章　なぜ、天気のせいで体調が悪くなるの？―気温・湿度編（気温や湿度の変化に敏感な人は、季節の変わり目に調子が悪くなります；気温差が大きいと体が疲れてしまうのは「寒暖差疲労」です　ほか）
第４章　自律神経と天気はどのように関係しているの？（そもそも自律神経ってどんなもの？；自律神経は「天気の変化」が苦手です　ほか）
第５章　天気に左右されない心と体をつくりましょう（天気が原因だとわかるだけで５割は治ります；天気と症状の関係を「見える化」しましょう　ほか）

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タイトル通り、天気が悪い時に調子が悪くなる理由＋解決法が解説された一冊。日本の天気は3日に1度は雨ということで、特に梅雨の時期には雨の日が続き、そういう時に調子が悪くなる人も少なくないはず、こういった状況で調子が悪くなるのは気圧・気温・湿度の3つが関係しているという。ほとんどの場合は自律神経周りの不具合が影響しているようなのだが、本書では自律神経を整える方法を中心に様々な気象病(天候の変化で生じる症状)の対処法が説明される。天気が悪くなる日に限って調子が悪くなる人にオススメの一冊。

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子供が小児喘息だったので、台風が近づくと
夜中の東京女子医大の小児科は、薬を吸引する子供達とお母さん達でにぎやかでした。
「今度の台風は、大きそうですねー。」
などと言ってました。

だから、お天気と体調には気をつけてました




テレビのニュースで「寒暖差疲労」の症状がコロナと似ている。と。

分かる～。

頭痛、鼻水、倦怠感、あるあるです。


私は、乗り物酔いの薬と耳マッサージとツボ押しで乗り越えてました。
本にあった温かペットボトルも加えましょう


夫は、暑くても、涼しくなっても、大変だね
早く冬になると良いのにね。と
うだらうだらしていても、私が悪くなく、
天気が悪いんだね。と
「天気痛」が市民権を得てくれて嬉しいです


願わくは、ドイツのテレビ天気予報のように
天気痛予報が始まると良いんだけどね。

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同僚がこの本の話をしており、気になって読了。
「自分は天気痛なんだ」と分かっているだけで心が救われることがあると思った。

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天気痛について分かりやすく書いてありました。仕組みもなんとなく分かりました。
改善方法も書いてありましたが、なかなか実践には至りませんね。

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気象病について知るにはいいと思う
ただ改善策が弱いのでこれを読んで今後元気に過ごせそうかというと、不安が残った

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年々、頭痛がひどくなり仕事が手につかなくなることがあったため、ちょっとでも改善する方法を知りたくて本書を読みました。
雨の日の前日や、気温が急に下がると頭痛がひどくなることから天気等が影響しているとは感じていましたが、本書をよんで、その原因を知ることができました。
また、その改善方法も書かれているため、その方法を実践し、改善に向けて努力したいです。
非常に読みすい本で、私と同じく頭痛に悩んでいる方にはおすすめの本だと思います。

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読みやすくサラーっと読めました。
娘が時々学校に行きたくないという時、確かに天気が悪かったような…
これからは意識して観察したいと思えました。
また、結局は規則正しい生活・食・運動なんだなーとも。

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自分には気象病はないんだけれど、自分の周りに気象病で悩んでいる方々がいる。自分のからだのことではないから直接的にはどうすることもできないんだけれど、気象病のことを知ることはできる。知っていたら何かをすることが出来るかもしれないし、共感できると思う。そのヒントには確実になった。

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テーマがとても魅力的で知りたい内容にドンピシャだったので、平積みされてあるのをすぐ手に取りました。
気圧の変化がしんどい、というのは年齢のせいか、ここ何年かでよく聞くようになった言葉だったので、実際のところはどういうメカニズムなのかな、と知りたくなりました。実際天気による体調不良は「気圧」「気温」「湿度」の3種類が原因であり、人によってその原因は様々、まずは自分がどのタイプかを知る必要がるとのこと。
わたしはおそらく「気温」「湿度」タイプかなと…
そしてわたしは自律神経が乱れやすいタイプなので、この手のお話は耳が痛かったです。
すごくためになる話なのですが、話がなんかあっちこっちにいっている気もして、もう少し自分の中で整理する必要があるなと感じました。
また、知識はしっかりついてきたように感じますが、自分で治す、という所にはまだまだ至っていないので、身近にこういう自律神経や天気痛に理解のあるお医者様が近くにいればなぁと感じました。

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【おすすめポイント】梅雨や低気圧などの天候不良で、気分や体調も悪くなる、そんなことってありますよね。実は、天候不順と自律神経、そして体調は密接に関係しています。本書では、天候に左右されない心身の体調を築くための、「自律神経」・「耳」の対処方法などが解説されています。
【請求記号】ブラウジングコーナー
【配置場所】2階ブラウジング図書コーナー
【URL】https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28201438

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頭痛や更年期について、気圧が関係あるのかもと思った。体調について記録をつけて、しっかり観察してみたい。