手を抜いたって、休んだって、大丈夫。（大和出版）

著者 eye（あい）（著）

毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで...

電子書籍

税込 1,400 円 12pt

電子書籍をカートに入れる

ワンステップ購入

ワンステップ購入とはワンステップ購入とは

ほしい本に追加（値下がりすると通知がきます）

ご利用中のデバイスが対応しているかご確認ください

ブラウザ
iOS
Android
Win
Mac

対応デバイスごとのコンテンツタイプやファイルサイズヘルプ

紙の本

手を抜いたって、休んだって、大丈夫。大人女子が上手にひと息つく方法

税込 1,650 円 15pt

商品説明

毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。　【目次より】序章がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す　第1章がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている　第2章いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている　第3章想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない　第4章上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている　第5章毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている　第6章自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている