電子書籍
寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本
著者 白井天道
腰、首、肩、ひざ、手足の指……あらゆる痛みがスーーッと消える!のべ9万5000人が実感!坐骨神経痛、頚椎症、五十肩、ひざ痛……各部位の痛みを解消しながら、不調の根本原因も...
寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本
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寝ながら1分!からだの痛みを自分で治す本
商品説明
腰、首、肩、ひざ、手足の指……あらゆる痛みがスーーッと消える!
のべ9万5000人が実感!
坐骨神経痛、頚椎症、五十肩、ひざ痛……
各部位の痛みを解消しながら、不調の根本原因も解消!
究極の痛みの処方箋
布団の上のずぼらストレッチ
目次
- はじめに
- 登場人物の紹介
- 序章 寝たまま30秒で全身のバランスが勝手に整う!
- 第1章 首の痛み 首コリからストレートネック、肩コリまでも解消!
- 第2章 肩の痛み 腕をゆらゆらブラブラで肩コリや痛みを解消!
- 第3章 ひじの痛み 内側と外側どちらが痛いかをチェック
- 第4章 指&そのほかの痛み バネ指から頭痛、顎関節、慢性前立腺炎まで
- 第5章 背中の痛み 胸椎のねじれを取って背中の痛みも解消!
- 第6章 腰の痛み あらゆる腰痛を解消する! 寝ながら1分ストレッチ
- 第7章 股関節の痛み 膝と腰にも影響大! 胴体と両脚をつなぐ全身の要
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紙の本
カラダのあちらこちらが痛い母と私、
2023/02/02 04:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:圭 - この投稿者のレビュー一覧を見る
その時見つけました!まず見やすいし、わかりやすく読んでいて楽!少しずつ出来ることからやってる日々です!
紙の本
1分なんですが
2023/02/06 04:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
たしかに1分なんですが、それが継続できるかどうかというのは別問題ですよね……自力で不調を改善したい人にはいいと思います。