- 販売開始日: 2022/08/20
- 出版社: BABジャパン
- ISBN:978-4-8142-0460-1
秘伝!侍の養生術
著者 宮下宗三
温故知新!「攻め」の健康書!現代のサムライたちへ託された、生を全うする伝統医学の智慧。日本文化が花開き、人々が活き活きと暮らした江戸時代では、心身の健康を増進するために、...
秘伝!侍の養生術
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商品説明
温故知新!「攻め」の健康書!
現代のサムライたちへ託された、生を全うする伝統医学の智慧。
日本文化が花開き、人々が活き活きと暮らした江戸時代では、心身の健康を増進するために、様々な養生法が研究され、伝えられてきた。
現代医学と異なるアプローチで、身体の潜在能力を最大限に引き出す方法を紹介。
剣豪・白井亨の弟子で医師の平野重誠が掲げた「五事」(体・息・食・眠・心)で構成。
ホンモノの伝統的養生術を知りたい方や、プロの治療家へ。
『月刊秘伝』の好評連載がついに書籍化!!
目次
- CONTENTS
- ■第1章 「体」[運動法]
- 其の壱 1日の始まりを快適にする按摩法
- 其の弐 丹田を充実させるための日常動作
- 其の参 頭部や胸部の鬱滞を解消する導引術
- ■第2章 「息」[呼吸法]
- 其の壱 基礎としての呼吸法 ― 丹田呼吸
- 其の弐 「軟酥の法」と「内観法」
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