大地に触れる瞑想
著者 ティク・ナット・ハン , 島田啓介
ブッダとの短い対話形式になっている瞑想は、だれにとっても役立ちますし、どこかしら自分の経験に響く部分が見つかるでしょう。大地に触れる瞑想は、ひとりでもだれかと一緒でも実践...
大地に触れる瞑想
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商品説明
ブッダとの短い対話形式になっている瞑想は、だれにとっても役立ちますし、どこかしら自分の経験に響く部分が見つかるでしょう。
大地に触れる瞑想は、ひとりでもだれかと一緒でも実践することができます。
この瞑想の言葉を聴いたら(読んだら)、沈黙のうちに大地に触れ、その体勢で3回、またはそれ以上呼吸します。ひとりで、または仲間とともに、これらの瞑想を実践することによって、私たちが携えてきた分離や不安感は徐々に癒されていくでしょう。
目次
- はじめに:新しく出直すための実践
- 母なる地球に思いを込めて語りかける
- 本書の使い方─大地に触れる:誘導瞑想の進め方
- 01世尊であるブッダを心に描く
- 02ブッダとはじめてのサンガ
- 03うわべだけの装いを捨てる
- 04本当の幸福
- 05無常と相互存在
- 06すべてはあらわれ
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ひとりで始められる瞑想
2015/11/13 20:49
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投稿者:みこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ハン先生の言葉に導かれて、初心者のわたしでも瞑想をすることができるようになりました。最終的には眠ってしまうことが多く、瞑想できている気になっているだけかもしれませんが。