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  5. アーユルヴェーダが変えた!トレーニングの常識
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  • 販売開始日: 2022/11/29
  • 出版社: BABジャパン
  • ISBN:978-4-8142-0482-3
一般書

アーユルヴェーダが変えた!トレーニングの常識

著者 新倉亜希

あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う!?インド伝統医学で運動能力を伸ばす!ヴァータ、ピッタ、カパ あなたはどのタイプか?誰もがどれかに当てはまる3つのタイプ!...

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アーユルヴェーダが変えた!トレーニングの常識

税込 1,650 15pt

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商品説明

あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う!?
インド伝統医学で運動能力を伸ばす!

ヴァータ、ピッタ、カパ あなたはどのタイプか?
誰もがどれかに当てはまる3つのタイプ!
それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ!

まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる!
タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる!
タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる!
日本人のほとんどが知らないでいた、スポーツ・トレーニングの効果が出なかった理由がここにある!

「私の競技人生はこれで変わった。
 アーユルヴェーダの個人にあった思考や身体の特徴を理解することが、
 パフォーマンスアップを生むんです。」
世界マスターズ陸上金メダリスト 譜久里武(ふくざと たけし)氏の体験談、トレーニング・ノウハウ収録!!

目次

  • CONTENTS
  • ●序章 “タイプ”を知らなきゃ始まらない!
  •  1 “トレーニングにこそメンタル”という盲点
  •  2 誰もがどれかにあてはまる“3つのタイプ”
  •  3 アーユルヴェーダの考え方
  •  4 なぜアーユルヴェーダがスポーツ向上に効果的か?
  •  5 効率の良いトレーニング、最適なパフォーマンスを!
  •  ◎体質セルフチェックシート
  •  コラム 自分の“タイプ”を知ることは大事!(譜久里武)

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2022/09/19 20:06

投稿元:ブクログ

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