まるごと覚えて　頭も良くなる　Ａ４・１枚記憶法

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前半で記憶法の説明が端的に完了し、その後、活用例や効果の説明が続く。
実践する事自体はシンプルなのでヨキ(^^)
自分の経験と照らし合わせると納得点が多く、活用したい！と思いました。
良書！

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ちょっとこじつけっぽいなと思うところもあったけれど、素直に受け入れて実践してみたいと思う。
具体的な方法論だけでなく、脳の特性、能力が先入観に縛られてしまうことなど、ちょっとした研究紹介みたいなのは、読んでて励まされた。

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脳の使い方や脳力の可能性に興味を持ち、独自に記憶法を編みだした著者。それが高じて、「記憶力日本選手権大会」に挑戦、初出場で優勝、その後も2014年から2019年まで連続優勝、2013年の世界選手権では課題を全クリアし、「世界記憶力グランドマスター」の称号を日本人で初めて獲得している。
大変な経歴の持ち主だが、記憶力を身につける上で、脳の構造や働かせ方、メンタルの整え方を重要視しているようだ。
著者の記憶法の軸になっている「A4・1枚記憶法」は、A4の紙を4分割し、第１象限に問いかけ、第２象限に答え、第３象限に文字による気付き、第４象限にイラストや落書きを書くというもの。要するに情報を言葉でなく、イメージ化して“圧縮“することでより多く記憶できるという。
ただ、自分としては、これについては、実践へのハードルが高い感がした。
共感を感じたり、参考にしたいと思った点を以下に挙げておく。
・知能には、若いときにピークが訪れる計算力、抽象的な思考力、IQなどの「流動性知能」と、長年の経験から獲得する知恵、洞察力、表現力、批判力、応用力などの「結晶性知能」があり、年齢を重ねた人でも、記憶力は伸びる
・記憶の方法として、何度も唱えて覚えること以外に「精緻化」がある。これは、情報を自分なりに新しい意味付けをしてから頭に入れる方法
・「精緻化」に基づく記憶法（著者はイメージするということから「IP化」と呼ぶ）は情報を記憶しやすいように分解、転換、加工、関連付けするテクニック
・「IP化」には、連想型、語呂合わせ型、パターン認識型といった技法がある
・脳は文字より絵や映像などの「イメージ」の方を優先的に覚えたり、思い出したりするようにできている。大量に覚える秘訣は文字情報をイメージ化すること
・記憶のコツは抽象化（新しい知識と既存の知識を組み合わせ再編集して、新しい考え方を生み出すこと）
・抽象的な言葉を具体的なものに象徴化する「具体化」と、具体的な言葉が属する概念を広げ、本質を掴む「抽象化」とを自由に行き来できる視座を持つことが大事
・記憶力を鍛えるとIQやテストの点数など基準が可視化できる「認知能力」だけでなく、可視化の難しい「心に関する能力」、「生きる力」、「人間力」といった「非認知能力」まで培われる

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タイトル通りA4・1枚を使って最大限の効率で記憶する方法について、そのやり方と意義、背景を述べている。
A4を4分割して、4分割された中にさまざまな種別の方法で記憶の①記銘②保持③想起を行えるようにしている。
作者は40代からこの方法を使って記憶力を鍛えたそうで、社会人の学び直しにも有効と感じた。
以前に読んだ「全米記憶力チャンピオンが明かすどんなことも記憶できる技術」よりも元の文章が日本語であることや、文化圏の違いもありこちらの本の方が実践しやすいと思います。

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記憶法としては割と簡単に始められるので、早速やってみる

が、単純に暗記することって意外と少ない
答えが長くなるものをどうまとめるかのセンスが問われる

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まず最新刊へコピペ）
【before】この本を読む前の私は、これらを知りませんでした。
【気づき】この本を読んで、これらについて気づきを得ました。
【TODO】今後、これらを実行していこうと思います。

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大学受験のセンター試験のとき、苦手だった社会の勉強を図をかいて覚えたらほとんど満点がとれたことを思い出した。
やっぱり、手書きで書いて覚えるって大事なんだなと思った。

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何歳からでも記憶力は鍛えられる！という事実に励まされた。

私は記憶することに苦手意識をもち、先天的に能力不足に違いないと決めつけていました。妻と比較して明らかに短期記憶が低く、それに伴い段取りが苦手。どうにかならないもんかと諦めていました。

しかしこの本で、脳は鍛えることができると希望を貰いました。作者が40代で一念発起し、記憶力のグランドマスターまでのし上がったことが何よりの証左です。

早速A4一枚記憶法を活用していきます。
なによりも手軽だし、記憶力を土台に集中力、創造力、空間認知力が向上するなんて、やらない理由がありません。

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A4・1枚に覚えることを書く。その為に問い、答え、文字によるIP化、イメージによるIP化、IP化とは語呂合わせや置き換えなど頭が苦痛ではなく楽に楽しくする方法が画期的で要約力も上がりそうで良い