- 販売開始日: 2024/02/02
- 出版社: 日東書院本社
- ISBN:978-4-528-02418-2
「調子いい!」がずーっと続くカラダの使い方帖
著者 木野村朱美(著)
脳の勘違いを書き換えるだけ!今、注目のアレクサンダー・テクニークをわかりやすいイラストで解説。運動も、がんばることもいっさいなし。読むだけでも変わる!女性のためのカラダと...
「調子いい!」がずーっと続くカラダの使い方帖
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商品説明
脳の勘違いを書き換えるだけ!
今、注目のアレクサンダー・テクニークをわかりやすいイラストで解説。
運動も、がんばることもいっさいなし。読むだけでも変わる!
女性のためのカラダと心のメンテナンス帖。
脳に間違ってインプットされてしまった骨と筋肉の役割を、正しいものに書き換えるだけ!
アレクサンダー・テクニークは、海外では大学などのカリキュラムにも入っており、ミュージシャンやダンサーなどにとっては必要不可欠な知識。本書は、1万人のカラダの「つらい」「痛い」を見てきた著による、女性の体と心の不調に応用します。運動も、がんばることもいっさいナシで、魔法のように「つらい」「痛い」がなくなります。
こんな人におススメです!
↓
◎ペットボトルのふたが開けにくくなった
◎背中や肩がいつもコチコチ
◎腕が上がらない、回らない
◎腰痛が治らない、ギックリ腰を何度かやっている
◎頭痛もち
◎下半身がむくみやすい
◎平らな道でもつまづく
◎しゃがめない
◎急に老けてきた
◎太りやすい。代謝が悪くてやせない
◎食いしばりのクセがある
◎眠りが浅い、寝つきが悪い
◎朝方になるとふくらはぎがつる
◎怒りっぽくなった。すぐにイライラしてしまう
◎人前で話すのが苦手
◎人の名前を覚えられなくなった
◎簡単な漢字を書けなくなった
……
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