- 販売開始日: 2024/02/20
- 出版社: 共栄書房
- ISBN:978-4-7634-1091-7
超人をつくるアスリート飯
著者 山田豊文
第69代横綱白鵬、推薦!私は山田先生と出会って、この本に書かれている数々の「アスリートのための山田理論」を取り入れ、おかげで30代半ばにさしかかった今でも、横綱として大相...
超人をつくるアスリート飯
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商品説明
第69代横綱白鵬、推薦!
私は山田先生と出会って、この本に書かれている数々の「アスリートのための山田理論」を取り入れ、おかげで30代半ばにさしかかった今でも、横綱として大相撲界を牽引することができています。
全てのアスリートの必読書として、この本を推薦します。白鵬翔
筒香嘉智氏、横峯さくら氏、工藤公康氏、小川直也氏、落合博満氏…
みんなこれで強くなった!
一流アスリートが実践する食生活と生活習慣の“究極のメソッド”
●長寿プレーヤーが実践する「断食トレーニング」
●良質な「油選び」でケガのない体づくり
●「バランスのよい食事」はバランスが悪い!
●アスリートがサプリメントを利用すべき多くの理由
●プロテイン製品に潜むさまざまな不自然
●玄米は「緩やかな糖質制限」の最適解
●「サバ缶」と「サラダチキン」を徹底検証!
●外食時に覚えておきたいメニュー選びのヒント
●誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密
●食と栄養以外のメソッドにも取り組もう
…ほか、最高のパフォーマンスを生み出すための細胞活性化術!
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