仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力

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右ページに一文の要約、左ページに短い解説で、内容的にこれまでの枡野さんの本に比べて、読みやすいけど内容は薄いかなと思ったが、最終章の禅語がよかった。
その時々で、自分に刺さる禅語を手帳とかに書くといいかも。

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うまくいかないことがあった時に手に取って、定期的に読み返したくなる本。とても読みやすく、自分にとって刺さるところだけ読むのも良し。一つでも二つでも参考になる考え方を見つけられたらラッキーくらいに思って読むと良い。

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仕事や人間関係に疲れた時に、本当に大切なことは何かを思い出させてくれる、心を軽くしてくれる、そんな本でした。

また悩んだり落ち込んだりした時に読み返そうと思います。

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先日読了した「放っておく力」の続編？というか同じシリーズ最新刊。「仕事も人間関係もうまくいく」というサブタイトルと、帯に書かれていた「ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない」というキャッチコピーにつられて購入。もちろん桝野俊明さんの本だから買ったのもあるけど。

【自分の意見・気づき】
●「すべての人が違っていて当たり前」と思えれば、たしかにちょっとしたことで傷つかないかも？
●禅僧の修行の第一が掃除なのは、心を磨くため。心は掃除できない為、部屋の掃除をすることで心を掃除すると考えるとはなるほど！
●「今日は過去の結果であり、未来は今日の結果である」ならば、将来の不安は今日からの行動でいくらでも変えられるはず！

【TO　DO】
●心と部屋の状態は「合わせ鏡」。イライラ、クヨクヨしだしたら、部屋の掃除をしよう！

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こういう本を読んで感銘を受ける年、環境になったんだな。と自分自身の変化をふと再確認。
欲しいものだけ買ってたら、なかなか手に取る事も無い本と出会える本屋の魅力も再確認

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「諸行無常」
いいことも、悪いことも、いつまでも続かない。
辛いことが多いけど、「無常」を受け入れて、心穏やかに過ごしたいですね。

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心のモヤモヤ原因
・やらかしたことを悔やみ、クヨクヨする
・どうなるか？な先のことを心配しオロオロ
・思い通りにならないことばかりで心はイライラ、頭はカッカ
⬆️は仕方ないこと、ただ引きずらないこと！

前後際断
人生は今このときをいきることで完結する
→過去現在未来は繋がってるようで切れてる
いまできることを一生懸命にやるだけ

⇒
・モヤモヤしてても一つ一つを丁寧に
形から入って心に至る
・物事に執着しない　本来無一物

怒りは人知れず吐き出す、
大声で叫ぶOr紙に書き出す

勝手に期待しない
どんな結果も淡々と受け止める

忙しいのは相手も同じ
忙しい自慢ははずいぞ

劣等感を拗らせない
どんな人にも劣等感はあるし、他人からみたらそんなこと、、ってなることもある→根拠あやふや。だから他人と比べるな、劣等感→卑屈になるのが最悪、優越感→傲慢も

人気より人望
地味でもこつこつ謙虚に信頼得るべき

20. いい人の仮面を外す。
誰にとってもいい人になろうとすると、いい人を演じ分けなくてはならなくなる、無理
それなら素の自分でいたほうがキャラたって良い


素のままでよし
自分は自分以上でもいかでもない。

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配架場所・貸出状況はこちらからご確認ください。
https://www.cku.ac.jp/CARIN/CARINOPACLINK.HTM?AL=10280816

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もちろん人と関わる上で大事なことが多く書かれていた。しかし、ここに書かれていることを実践しながら生きるよりもいつも通り素のままの自然体の自分で生きていく方が生きやすいし、楽しいと思った。

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読み切れなかったのでメルカリで購入した。

人はみんな違っていることを受け入れると不満や怒りが少なくなる可能性がある。

過去に執着しない。過去は今のためにある。経験から学ぶ姿勢が大事。

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▽一言感想
禅の知恵をもとに「今に集中し、執着を手放す」ことで心を軽くする方法が具体的に示されていて、日常にすぐ取り入れられる一冊でした。手元において時々読み返したい本。

▽3つのポイント
① 禅語「前後際断」──過去や未来にとらわれず、今この瞬間を丁寧に生きる。
② 執着を手放す──物・人・感情へのこだわりが「引きずり」の原因になる。
③ 人間関係の極意──怒らず、期待しすぎず、適度な距離感を保つことで人望を得る。

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タイトル詐欺な本。

著者は仏教の教えを生活の中で活かすやり方を伝えているが、それが「引きずらない力」になるかといえばそうでもない。

そしてその教えも、一冊の中で一瞬で矛盾が生まれてる。こうしなさい、ああしなさいといいながら「素顔の私をつらぬきましょう」ってそれをすることを素顔の私にされろということ？

怒り関連の内容についても、読者をこんなこともできない薄っぺらい人間を想定してるのか、と教え自体も薄っぺらく感じる。

勿論、その通りだと思う教えは多いし、自分に役立つものも多い。自分の中で取捨選択して、美味しい所だけ参考にさせてもらおうと思う。
この著者の著作は何作か読んだことがあるし、仏教の教えは考え方、生き方を正すのには使えるものだと思う。ただ、結局私には“こうしましょう、こう考えましょう”という本は受け入れられないのかもしれない。

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禅 安定の枡野俊明さん。そうだよなー、やっぱりなー、と腑に落ちるお話ばかりでした。庭園デザイナーの方も気になりますが、良いお坊さんだなと思います。瞑想も考え方も禅に心を惹かれます。