- 販売開始日： 2024/07/01
- 出版社： 日本文芸社
- ISBN：978-4-537-21776-6
眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
著者 小林弘幸
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
09/23まで通常935円
税込 655 円 5ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
【心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマにした一冊】
なんだか気力も湧かないし、病院に行ってもよくわからない変な体調不良がある……。
そんな人は『自律神経』が乱れているかもしれません。
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
＜著者について＞
小林弘幸（こばやし・ひろゆき）
順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンスの向上に関わるほか、メディアでも広く活躍。
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「何か変だな？」と悩んだときに、読んでみる価値あり
2020/12/27 13:41
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
左ページに、図解による簡略説明、右ページに、文章による詳細解説
自律神経とは？
自律神経を整える「生活習慣」「食生活」「メンタル力」「運動」
自律神経は、「乱れるもの」・・・
大切なことは、乱されないように頑張ることではなく、元に戻せるリカバリー力
少し乱れても続かなければ、体にそれほど負担にならないので、
紹介されている「短時間でできること」を、ルーティン化して
体と心を鍛えて、日々の不安を少なくして健康生活の実践だ！
自律神経と疲れ
2024/03/24 09:19
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
「自律神経の話」というタイトルの本ですが
内容は「自律神経と疲れ」について詳しく解説されていて
単に自律神経の話にとどまらず
食事や生活習慣など
「疲れない、疲れにくい」生活をするための具体的な方法が色々書かれていて
実践する事で健康的な体になれそうで良いです
わかりやすいです
2021/09/16 05:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：さたはけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
とりあえず、毎朝のコップの水と深呼吸を実践しています。
わかりやすい言葉で書かれているために、私の購入した本をあまり読まない妻も読み終えたようです。おかげで食卓には発酵食品が多く並ぶようになりました。
本当によくわかる
2021/03/30 18:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Kei - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近よく聞く「自律神経」。体のちょっとした不調は、
自律神経の乱れが原因かもしれません。
わかっているようで、正確にはわかっていない自律神経。
本書を読むことによって、本当によくわかり、生活の中で
意識することが出来ます。
眠れないほど？？
2022/01/14 18:51
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：やっしー - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経失調症の人が増えている。自分自身もそうだが、色々と対策があるようだけど
どのようにすればと思い悩めば余計に自律神経が乱れる。
この本は図解入りで詳しく説明されている。
少しずつ取り入れたいと思っている。
おもしろい
2022/02/05 12:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経について、楽しみながら学ぶことができてよかったです。図解が豊富なので、見ているだけで面白かったです。
同僚が
2021/11/30 23:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経失調症で、長期休んでいます。それで、この本を手に取ったのですが、なるほど、と納得しました。食事から睡眠、メンタルのこと……。ただ、彼女にどうやってこの内容を伝えるか……なんですが。
