傷つきのこころ学

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もっと優しくしてほしい気分だったのでまぁまぁかなぁ〜ではあるのだけど、傷つくのは当たり前、普通のこと、だから傷つくこと前提で生きて生きましょうてことですね。まじ生きるの大変。

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感想
トラウマを抱えて生きる。足取りの重さ。言葉にすればこれだけ。理解している。共感できる。などと言えない。だけど寄り添う。その距離感。

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ただ、相手に任せると、自分のタイミングがずらされ、結果として傷つくことにつながる可能性もあります。そんなときは、それに対しての許容力や包容力をもつことで、傷つきの練習をしてみてはいかがでしょうか。「待つこと」や「急かさないこと」は、人間の器を大きくします。

傷つきを耕す

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細かいことまで含めれば、人との付き合いを前提に世の中が回る以上、大小問わずの自傷他害の可能性は避けられない。癒され方はもちろんのこと、傷つける場合の上手い仕方、第三者としての傷を負った人との接し方まで、短い一冊の中だけど、情報盛りだくさん。シリーズならではの一冊、って感じ。

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内容に関しては、正直心系の本をまあまあ読んでると｢まぁそうだよね｣って感じる所があるけど(逆に言うと、謎が多い心に関するある種の法則や効果の高い方法が分かって来てる？)、｢傷つきの練習｣｢傷つきを耕す｣などの、現代における｢嫌なものは切り捨てましょう！｣的安直な解決方法ではない、人生に向き合った考え方を深められて、この本を読めて良かったと思えた。あっさり傷ついてしまうからこそ、その傷つきに種を育てられたらと思った。

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人が不満をかかえる、傷つくステップの表がとても印象深い。傷つきにも段階があるって分かると、それを予防できる。
あくまでも客観的に見てどう防いでいくか？という思考になれたので学びのある本だった。

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生きていく上で、傷つけられることもあれば傷つくこともある。傷つけないようにするのではなく、傷つけてしまうことを前提に、小さく傷つける練習をしていこう。

何事も0か1かとかじゃなくグラデーションですね。受け入れていこう。

ルールを破るアナーキズム柔軟体操に似ていて、心のケアにもこういう柔軟体操的な要素は必要ですね。

あとなんか以下の文章が印象に残りました。

「頭の疲労がピークに達して何も言葉が出てこなくなってしまった時に、一緒に外に出て、大学内の芝生でぼーっと10分間過ごしましょうと誘いました」

大学ってやっぱり知を生み出すための場所として設計されてるんだなー、としみじみ。

何かの本で内田樹さんが校舎が入り組んでたり、声が響くようになってるのが良い、その理由が興味をそそる構造になって学びを促すから、というようなことを書いていたのを思い出しました。

僕も自然と学びが促されるような場づくりを考えていきたい

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２時間で読める教養の入口というキャッチフレーズのシリーズ。１時間で読める。トラウマ研究および臨床の第一人者の著者の書なので、事例みれられ、分かりやすく、しかもツボをきちんと押さえられている。もう少し深く学びたい人は著者の書に進めば良いと思う。著者のトラウマ理解のモデル、環状島も出ており、このモデルは当事者と支援をするものにっって非常に理解しやすいモデルである。まやトラウマはコミュニケーションエラーから起こり、そしてコミュニケーションの回復から起こるが、現代的なコミュニケーション、オンラインとリアルという「二つのコミュニケーション」への言及もされている。特にコロナ禍以降、この状況が広がっており、社会問題にも至っていると考える。オンラインでは現時点ではリアルほどルールがない中ではそれぞれ自信が気をつけるしかない部分があるが、ある程度、社会的なルール作りも求められてくるのではないだろうか。

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傷つくことと、傷つけること。それらは通常ネガティブなイメージを伴うものだが、本書を読むとそれらからすら人は学び、成長し得るのだということもわかる。また、トラウマや傷、そしてそれらを抱える人たちは多種多様なので、一様な最適解などないこともわかる。SNSに良い使い方と悪い使い方があるみたいに。

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自分が傷ついたことばかり考えていたけど、読んでいて相手を傷つけていた事にも気付いたし、自分や他の人のケアの仕方も少し分かったように思う。