Tarzan (ターザン) 2025年 2月27日号 No.896 [腸腰筋があなたを救う！]

著者 Tarzan編集部

※『Aぇ! group 正門良規手に入れたのは、人生最高のカラダ。』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特...

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税込 721 円 6pt

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配信開始号

「Tarzan (ターザン) 2025年 4月10日号 No.899 [男も女も格闘技で自分を変える！]」
2025年03月19日配信より

※こちらの商品は配信都度の課金になります。
配信される商品によって金額が異なります。

刊行頻度

隔週刊（毎月第2・第4木曜日）※都合により一部発売日が異なることがございますのでご了承願います。

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商品説明

※『Aぇ! group 正門良規手に入れたのは、人生最高のカラダ。』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

人生を劇的に変える、
“ミラクル筋肉”大研究！

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「腸腰筋(チョウヨウキン)」が、いま熱い。
トレーナー、理学療法士などのプロ界隈で注目されている筋肉なのだ。
あるトレーナーは、アスリートのボディケアで最初にチェックする筋肉でもあり、
あるインストラクターは、機能していない人は
多くの障害を起こしていると警鐘を鳴らす。
パフォーマンスに関係するのはもちろん、座りすぎの日本人にとって、
この腸腰筋が縮んで硬くなることで、疲れやすくなり、姿勢悪化を招き、
自律神経も乱して、老化も加速させ……まさにカラダの悪循環の根源なのだ。
そんなカラダの肝心要の筋肉だが、不思議と一般的な認知度はまだまだ。
そこで『ターザン』ならではの、分かりやすい機能解説とともに、
あなた自身の腸腰筋の硬さ&弱さチェック、日常のNG習慣紹介、
立つ・ほぐす→ゆるめる・整える・鍛えるエクササイズへと
アプローチしていく特集です。

センター綴じ込み企画は、腸腰筋を使った「大人のかけっこ学」。
メダリスト為末大さんに、速く走るコツを教えてもらっています。
また第２特集では、こちらも注目の「お尻トレ」をフィーチャー。
美尻のカリスマトレーナー、岡部友さんに
自宅でできる臀筋トレを伝授いただきました。
まさに、いま気にしてほしい筋肉、“腸腰筋”と“臀筋”にフィーチャーした一冊です。