- 販売開始日: 2025/02/07
- 出版社: BABジャパン
- ISBN:978-4-8142-0638-4
女性ホルモンのトリセツ
著者 難波かおり
40代から揺れ動く心と体のケアに心と体の変化を感じたら開く本セルフケアでホルモンを味方につけて更年期を楽にする考え方と方法を紹介。「私はこうして乗り越えた!」経験者の知恵...
女性ホルモンのトリセツ
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商品説明
40代から揺れ動く心と体のケアに
心と体の変化を感じたら開く本
セルフケアでホルモンを味方につけて更年期を楽にする考え方と方法を紹介。
「私はこうして乗り越えた!」
経験者の知恵も満載!!
本書が気になったあなたも、今現在、自分自身のしんどい状態を少しでもわかってほしいと感じているかもしれません。
これは人生において初めての体験だからこそ、余計に不安になるのです。
でも、経験者の声に耳を傾けたり、同じ境遇の方たちと気持ちを共有したりすることで、その不安も和らぐはずです。
自分のリズムで自分を癒やす方法を見つけてみませんか?
目次
- CONTENTS
- ●はじめに 「更年期世代」を生きるあなたへ
- ●第1章 心と身体が揺れ動く10年間
- 更年期女性たちの声を聞く
- 私の更年期
- 予期不安の恐怖
- パニック症状が起きたら、とにかく息を吐いて
- みんなはどんなことに悩んでいるの?
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