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週1断食で万病が治る みんなのレビュー

  • 三浦直樹
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断食は試す価値有り!マクロビオテック?

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:M マサ - この投稿者のレビュー一覧を見る

現代の過食の原因の1つに、1日3食が定着していて、昔は1日2食だった、著者は1日1食で、24時間断食を毎日繰り返している状態。

病気の原因の殆どが、「過食」と「偏食」で、断食の効用に、1内蔵が元気になる、2有害物質が排泄される、3免疫力が高まる、4血糖値が落ち着く、5余分な脂肪、コレステロールが消費・排泄される、6エネルギーを有効活用できる、7精神が安定する、8閃きが起こりやすくなる、9五感が敏感になる。以上の様な効用がある。前立腺ガンの人が腫瘍マーカーが正常値に下がる事や、潰瘍性大腸炎やクローン病等の効果もある。

断食に向いている時期は春で、自宅でやる断食は「週一断食」を薦めている、これを四週間続ければ、2泊3日計7食を抜く「本断食」と同じ効果が得られる。幾つかの注意点や断食に向かない人もいる。

交感神経が優位になると口が乾く、口が乾くと唾液が出ない、胃液や腸液も出ない、消火器の動きが悪くなるときに食事をしても、消化は出来ない。
著者が薦める、「数息(すうそく)」呼吸法を紹介している。

最後の章では、断食で統合失調症や、喘息、血圧降下、アトピー性皮膚炎、の改善例を紹介している。

全体的にこの様な内容だか、個人的には、断食医療の易しい著書を捜していたので、非常に読みやすく解りやすく解説されている、共感出来る処も多いが、しかし、著者はマクロビオテック(玄米菜食)を薦めて要るが、一時的には、この食事療法は確かに効果は有るだろうが、長期的に見た時には、決して良好な食事療法だとは思わない、参考文献に溝口徹先生の著書をあげて要るのであれば、是非、著者は溝口徹氏の理論を学ぶべきだと思う。今後の発言に期待したいです。

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週1断食

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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

断食の本って、朝食を抜けだの、3日間少食にせよだの実行が難しいものが多いのですが、この本は週に1日のみ。自宅にいる休日に実行できるので楽です。

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